Proteine

Lista articolelor despre proteine pe AflaCum.ro

Articole despre proteine

Citeste cele mai noi articole despre proteine publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre proteine, pe AflaCum.ro!

Daca suferiti de afectiuni ale rinichilor sau ficatului, trebuie sa consumati mai putine proteine pentru ca nitrogenul toxic sa poata fi metabolizat si pentru ca amoniacul sau ureea sa nu se adune in organism, daunand sanatatii.

Iata cateva sfaturi in acest sens:

In primul rand, trebuie sa stiti ce alimente sunt bogate in proteine, pentru a sti ce sa consumati mai rar sau sa excludeti din alimentatie:

Adesea scaderea in greutate atrage dupa sine o serie de efecte secundare, printre care se numara si ridurile. Iata cum puteti evita aceasta problema:

1. In primul rand, hidratati-va in mod corespunzator, acesta fiind un lucru esential in evitarea ridurilor, in timpul scaderii in greutate. Apa mentine elasticitatea si fermitatatea pielii, facand-o mai stralucitoare si mai neteda si ajuta la eliminarea toxinelor din organism, ce pot dauna sanatatii pielii.

2. In al doilea rand, consumati suficiente proteine, deoarece acestea reduc riscul aparitiei ridurilor in timpul scaderii in greutate, incurajand producerea de colagen, un nutrient foarte important, ce ajuta la pastrarea elasticitatii pielii si a sanatatii intregului organism.
3. In al treilea rand, o piele ingrijita corespunzator este un alt factor ce ajuta la evitarea aparitiei ridurilor in timpul scaderii in greutate. In acest sens este important sa aplicati o crema pe baza de apa, care sa va pastreze pielea elastica si ferma. Cereti sfatul unui dermatolog, in acest sens, daca aveti pielea sensibila sau ten gras.

Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne).

Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii.

Sursele de proteine sunt complete si incomplete. Proteinele complete sunt de origine animala - carnea (pui, peste, curcan, porc, vita etc), ouale si produsele lactate. Acestea contin aminoacizi esentiali care ajuta la formarea muschilor si tesuturilor. Proteinele incomplete sunt de origine vegetala - cereale (porumb, ovaz, secara, grau), soia, oleaginoase, fasole, mazare uscata si alte legume.

Oricine se poate simti obosit, din cand in cand. Daca, insa, va simtiti lipsiti de energie in mod constant si nu puteti sa va indepliniti indatoririle zilnice, inseamna ca suferiti de oboseala acuta.

Iata trei metode prin care puteti invinge oboseala:

1. Combaterea oboselii de zi cu zi

Desi am putea crede ca mancarea pentru caini disponibila in magazine este daunatoare pentru acestia, deoarece este procesata si contine multi conservanti, acest lucru nu este intru totul adevarat.

Astfel, este indicat sa cititi cu atentie eticheta de pe conservele si cutiile cu mancare pentru caini, pentru a afla daca acestea contin toti nutrientii necesari pentru prietenul patruped.

Iata cum puteti alege o mancare sanatoasa pentru caini: 

Jennifer Aniston isi mentine silueta cu o dieta bogata in legume. Actrita americana in varsta de 45 de ani are o silueta de invidiat, semn ca dieta cu legume pe care o urmeaza nu este doar benefica pentru corp, ci arde si grasimile.

Jennifer Aniston a slabit cateva kilograme pentru a intra in pielea unei dansatoare in filmul "We're the Millers". Ca sa arate bine in lenjerie intima, Jennifer a urmat o dieta sanatoasa, bazata pe multe vegetale si proteine.

Dieta actritei este foarte simpla si poti sa o urmezi si tu. Umple-ti la fiecare masa trei sferturi din farfurie cu legume si un sfert cu proteine. Ca si proteine poti alege intre oua, carne slaba, peste sau branza degresata.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Citeste prospectul medicamentului Albunorm 200 g/l, solutie perfuzabila si afla pentru ce este indicat si cum se...
Enbrel 25 mg, pulbere si solvent pentru solutie injectabila. Etanerceptul, componenta activa a Enbrel, este alcatuit...
Daca aveti probleme cu cresterea in greutate, deoarece nu va puteti tine apetitul sub control, iata cateva...
Pentru ca exercitiile fizice incluse in programul zilnic de training sa fie benefice pentru organism este indicat...
Dieta Atkins devine mai usoara dupa ce treceti de primele zile, care poarta denumirea de Faza de...
Dieta Dukan a fost inventata de nutritionistul francez Pierre Dukan si este o dieta bogata in proteine,...