Cum sa calculezi varsta reala a corpului

Cum sa calculezi varsta reala a corpului

Varsta din buletin ar trebui sa fie similara cu cea a organismului tau? Nu neaparat! Ritmul biologic este cel care dicteaza in ceea ce priveste corpul uman; iar acest ritm biologic este influentat de felul in care traiesti, in care alegi sa tratezi organismul. Asadar, varsta biologica ar putea fi adevarata varsta a organismului. Oamenii de stiinta chiar au creat metode prin care sa poti afla varsta reala a corpului.

Test pentru aflarea varstei reale a organismului. Raspunde sincer intrebarilor de mai jos. Fiecare raspuns are o nota. Din varsta de buletin, va trebui sa aduni/scazi nota fiecarui raspuns in parte. La final, vei obtine varsta reala a organismului(varsta biologica):

1. Cu cati prieteni vorbesti despre problemele tale?

- Cu niciunul (+1 - adauga un an la varsta ta)

- Cu 1-3 amici (0,5 - scade jumatate de an de la varsta ta)

- Cu patru sau mai multi (-1 - scade un an de la varsta ta)

2. Cat de satisfacatoare e viata ta amoroasa?

- Foarte buna (-2)

- Buna. Se poate, totusi, mai bine (-1)

- Nesatisfacatoare (+2)

- Un dezastru (+3)

3. Cate imbratisari si cate sarutari primesti intr-o saptamana?

- Niciuna/ niciunul (+1)

- De la una/unul pana la trei (-0,5)

- Patru sau mai multe (-1)

4. La ce varsta crezi ca vei muri?

- Inainte de 75 ani (+2)

- Intre 76 si 90 (+1)

- Intre 91 si 99 (0)

- Dupa 100 (-2)

5. Poti sa iti atingi gambele de calcaie?

- Cu usurinta (-1)

- Daca imping putin (0)

- Pot cu dificultate (+0,5)

- Sunt aproape sa ating cu 2-5 cm (+1)

- Nu pot nici macar sa ma apropii (+2)

6. La ce categorie de greutate te incadrezi?

- Obez (+3)

- Supraponderal (+2)

- Cu cinci kilograme peste masa ideala (+1)

- Ideala pentru inaltimea mea (-1,5)

- Putin sub greutatea pe care ar trebui s-o am la inaltimea mea (-1)

7. Cat de des te simti obosit/a, fara energie?

- Aproape zilnic (+2)

- Aproape in fiecare zi, dupa pranz (+1,5)

- Cateodata (+0,5)

- Niciodata (-1)

8. Fumezi?

- Nu, nu am fumat niciodata. (-3)

- M-am lasat acum cativa ani (-2)

- M-am lasat anul asta (+1)

- Fumez (+3)

9. Care este numarul maxim de pahare de alcool pe care le-ai consumat intr-o singura zi, in ultimul an?

- Trei sau mai putin (+0)

- Patru (+0,5)

- Mai mult de cinci (+1,5)

10. Ai multe probleme cu dantura sau iti sangereaza gingiile atunci cand te speli pe dinti?

- Gingii care sangereaza ori 11 sau mai multi dinti cu probleme (+1,5)

- 4-10 dinti cu probleme (+1)

- 1-2 dinti cu probleme (+0,5)

- Nu am probleme cu dantura (+0)

11. Consumi bauturi carbogazoase sau sucuri de fructe din comert?

- Niciodata (-1)

- 1-3 pahare pe saptamana (+0,5)

- 4-6 pahare , saptamanal (+1)

- Mai mult de 7 (+2)

12. Mananci adesea mancare procesata industrial ( conserva/ cutii de plastic)?

- La fiecare masa (+3)

- Majoritatea meselor (+1)

- Mai putin de jumatate din alimentatia mea (-1)

- Nu mananc niciodata (-2)

13. De cate ori pe saptamana te simti foarte plin/a, dupa ce ai mancat?

- Mai mult de 7 ori (+3)

- De la 3 la 6 ori (+2)

- O data de doua ori (+1)

- Niciodata (- 1, 5)

14. De cate ori ai racit, anul acesta?

- De cinci ori sau mai mult (+1,5)

- De trei ori sau mai mult (+1)

- O data sau de doua ori (-0,5)

- Niciodata (-1)

15. Ai luat antibiotice in ultimii cinci ani?

- Nu (-2)

- O data sau de doua ori (+2)

- De mai mult de trei ori (+5)

16. De cate ori pe saptamana faci miscare pentru mai mult de 30 de minute?

- Nu fac miscare (+3)

- O data de doua ori ( - 0,5)

- De trei-patru ori (- 1)

- De cinci sau mai multe ori (1,5).

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Varsta din buletin ar trebui sa fie similara cu cea a organismului tau? Nu neaparat! Ritmul biologic...
La fel ca in cazul articolelor de imbracaminte, ochelarii de inot sunt creati pe marimi. De obicei,...
Inotul este un sport excelent atat pentru dezvoltarea armonioasa a corpului cat si pentru sanatatea organismului. In...