Cum sa calculezi varsta reala a corpului

Cum sa calculezi varsta reala a corpului

Varsta din buletin ar trebui sa fie similara cu cea a organismului tau? Nu neaparat! Ritmul biologic este cel care dicteaza in ceea ce priveste corpul uman; iar acest ritm biologic este influentat de felul in care traiesti, in care alegi sa tratezi organismul. Asadar, varsta biologica ar putea fi adevarata varsta a organismului. Oamenii de stiinta chiar au creat metode prin care sa poti afla varsta reala a corpului.

Test pentru aflarea varstei reale a organismului. Raspunde sincer intrebarilor de mai jos. Fiecare raspuns are o nota. Din varsta de buletin, va trebui sa aduni/scazi nota fiecarui raspuns in parte. La final, vei obtine varsta reala a organismului(varsta biologica):

1. Cu cati prieteni vorbesti despre problemele tale?

- Cu niciunul (+1 - adauga un an la varsta ta)

- Cu 1-3 amici (0,5 - scade jumatate de an de la varsta ta)

- Cu patru sau mai multi (-1 - scade un an de la varsta ta)

2. Cat de satisfacatoare e viata ta amoroasa?

- Foarte buna (-2)

- Buna. Se poate, totusi, mai bine (-1)

- Nesatisfacatoare (+2)

- Un dezastru (+3)

3. Cate imbratisari si cate sarutari primesti intr-o saptamana?

- Niciuna/ niciunul (+1)

- De la una/unul pana la trei (-0,5)

- Patru sau mai multe (-1)

4. La ce varsta crezi ca vei muri?

- Inainte de 75 ani (+2)

- Intre 76 si 90 (+1)

- Intre 91 si 99 (0)

- Dupa 100 (-2)

5. Poti sa iti atingi gambele de calcaie?

- Cu usurinta (-1)

- Daca imping putin (0)

- Pot cu dificultate (+0,5)

- Sunt aproape sa ating cu 2-5 cm (+1)

- Nu pot nici macar sa ma apropii (+2)

6. La ce categorie de greutate te incadrezi?

- Obez (+3)

- Supraponderal (+2)

- Cu cinci kilograme peste masa ideala (+1)

- Ideala pentru inaltimea mea (-1,5)

- Putin sub greutatea pe care ar trebui s-o am la inaltimea mea (-1)

7. Cat de des te simti obosit/a, fara energie?

- Aproape zilnic (+2)

- Aproape in fiecare zi, dupa pranz (+1,5)

- Cateodata (+0,5)

- Niciodata (-1)

8. Fumezi?

- Nu, nu am fumat niciodata. (-3)

- M-am lasat acum cativa ani (-2)

- M-am lasat anul asta (+1)

- Fumez (+3)

9. Care este numarul maxim de pahare de alcool pe care le-ai consumat intr-o singura zi, in ultimul an?

- Trei sau mai putin (+0)

- Patru (+0,5)

- Mai mult de cinci (+1,5)

10. Ai multe probleme cu dantura sau iti sangereaza gingiile atunci cand te speli pe dinti?

- Gingii care sangereaza ori 11 sau mai multi dinti cu probleme (+1,5)

- 4-10 dinti cu probleme (+1)

- 1-2 dinti cu probleme (+0,5)

- Nu am probleme cu dantura (+0)

11. Consumi bauturi carbogazoase sau sucuri de fructe din comert?

- Niciodata (-1)

- 1-3 pahare pe saptamana (+0,5)

- 4-6 pahare , saptamanal (+1)

- Mai mult de 7 (+2)

12. Mananci adesea mancare procesata industrial ( conserva/ cutii de plastic)?

- La fiecare masa (+3)

- Majoritatea meselor (+1)

- Mai putin de jumatate din alimentatia mea (-1)

- Nu mananc niciodata (-2)

13. De cate ori pe saptamana te simti foarte plin/a, dupa ce ai mancat?

- Mai mult de 7 ori (+3)

- De la 3 la 6 ori (+2)

- O data de doua ori (+1)

- Niciodata (- 1, 5)

14. De cate ori ai racit, anul acesta?

- De cinci ori sau mai mult (+1,5)

- De trei ori sau mai mult (+1)

- O data sau de doua ori (-0,5)

- Niciodata (-1)

15. Ai luat antibiotice in ultimii cinci ani?

- Nu (-2)

- O data sau de doua ori (+2)

- De mai mult de trei ori (+5)

16. De cate ori pe saptamana faci miscare pentru mai mult de 30 de minute?

- Nu fac miscare (+3)

- O data de doua ori ( - 0,5)

- De trei-patru ori (- 1)

- De cinci sau mai multe ori (1,5).

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Varsta din buletin ar trebui sa fie similara cu cea a organismului tau? Nu neaparat! Ritmul biologic...
La fel ca in cazul articolelor de imbracaminte, ochelarii de inot sunt creati pe marimi. De obicei,...