Igiena

Chiar daca pare un lucru banal, multi trateaza superficial igiena personala, incepand de la spalatul pe dinti si pana la dusul zilnic. Din pacate, lipsa igienei adecvate este un factor important al aparitiei multor boli sau infectii. Afla principalele reguli despre igiena si tine la distanta microbii si virusii daca iti pasa de sanatate!

Respiratia urat mirositoare, cunoscuta si sub denumirea de halitoza(halena), afecteaza una din patru persoane din intreaga lume. Ea poate fi cauzata de o igiena orala precara sau de alti factori(probleme parodontale, afectiuni gastro-intestinale, tartru, tutun, gura uscata-xerostomie).

pH-ul vaginal poate varia in functie de varsta femeii, ciclul menstrual sau activitatea sexuala. Nu este necesar si nici recomandat sa iti cureti vaginul! Acesta se curata, in mod natural, singur, folosind o descarcare constanta de mucus care elimina sperma, bacteriile si sangele. In cazul in care treci printr-un dezechilibru al pH-ului vaginal sau suferi de  o infectie, nu ezita sa consulti medicul ginecolog! De asemenea, ai la indemana si cateva metode de casa pentru echilibrarea pH-ului vaginal!

Corpul uman este alcatuit in proportie de 60% din apa. Astfel, e normal ca timpul petrecut in cada cu apa calda sa aiba beneficii pentru sanatate! Fa-ti timp sa faci o baie relaxanta in fiecare seara. Daca stii ca suferi de afectiuni ale pielii sau alergii, consulta medicul inainte de a schimba obiceiurile de igiena!

Periajul dintilor este unul dintre cei mai importanti pasi ai rutinei de igiena orala. Daca te speli, insa, pe dinti intr-un moment nepotrivit, s-ar putea sa faci rau danturii! Pare firesc sa periezi dantura imediat dupa micul dejun, insa nu e sanatos! Anumite alimente iti pot inmuia smaltul dentar, care, astfel, poate fi deteriorat prin periaj!

Obiceiurile sunt parte din viata fiecarui om. Cele comune sunt impartasite de majoritatea dintre noi. Ne vine in minte un exemplu celebru: bautul cafelei de dimineata. Foarte putine persoane nu au acest obicei. E, insa, o rutina sanatoasa? Vom vedea in cele ce urmeaza.

Respiratia provocata de consumul de alcool(respiratie alcoolica) poate fi jenanta si enervanta. Este, de fapt, vorba despre o forma de halena, ce te va de gol si care va provoca neplacere in jur. Credem ca nu ai vrea sa fii etichetat/a dupa mirosul neplacut al respiratiei. Din fericire, exista solutii de a preveni/scapa de respiratia alcoolica. In principal, ar trebui sa eviti consumul de alcool inainte de merge la birou sau la orice alt eveniment cu oameni in preajma. Exista si alte solutii pe care le vom aborda in continuare.

Vrei sa iti albesti dintii? Inainte de a lua o decizie, are trebui sa stii ca dintii naturali nu sunt perfect albi! Nuanta difera de la om la om, fiind oferita de dentina. Putem spune ca dintii naturali sunt , in mare masura, alb-galbui, culoarea fiind modificata in timp si de anumiti factori externi precum fumatul! Asadar, verifica necesitatea unui proces de albire inainte de a merge la medicul stomatolog. Nu e un deloc ieftin sa albesti dintii. Mai mult, procesul poate chiar afecta sanatatea dintilor!

Pudra de talc este un compus anorganic format din minerale, in principal magneziu si silice. De asemenea, contine hidrogen si oxigen. Toate ingredientele sunt amestecate intr-o pulbere fina. Pudra de talc are cateva intrebuintari: agent de uscare si antifrecare( se aplica pe diferite zone ale pielii impotriva transpiratiei), absorbant in cosmetice si alte produse de ingrijire personala, ingredient in anumite medicamente!

Negii/verucile reprezinta mici excrescente ale pielii cauzate de o infectie a stratului superior al pielii cu virusul papiloma uman (HPV). Negii comuni apar, in principal, pe maini si brate. De asemenea mai pot aparea pe talpi(negi plantari)si mai rar pe piept sau gat! Verucile sunt, de obicei, inofensive, insa pot afecta aspectul unei pesoane, mai ales daca se inmultesc!

Iti doresti un dezinfectant parfumat cu o anumita aroma, insa nu gasesti ceva potrivit in comert? Nicio problema. Poti obtine propriul dezinfectant! AI nevoie de cunoscutul spirt(alcool sanitar) sau chiar un alcool mai puternic si cateva uleiuri esentiale cu proprietati antimicrobiene!

Circa 92% dintre adultii cu varsta cuprinsa intre 20 si 64 ani au parte de carii dentare! Pare o cifra uriasa, care ne condamna sa avem probleme cu dantura! Din fericire, cariile si alte afectiuni dentare pot fi evitate, daca aplicam igiena potrivita!

Poate nu realizezi, insa un sutien ar trebui spalat aproape la fel de frecvent precum chilotii! De ce? Acumuleaza bacterii si alte murdarii cu fiecare purtare. In cazul in care igiena sutienului nu este adecvata, te poti confrunta cu probleme ale pielii, precum acneea.

E normal sa te intorci acasa , dupa o zi de munca, epuizat/a. Nu te neglija, insa! Primul lucru pe care ar trebui sa-l faci? Schimba-te de haine! Da jos hainele de serviciu si imbraca-te comod cu haine de casa. Altfel, s-ar putea sa te trezesti cu ceva probleme de sanatate!

In Antichitate, se credea ca sangele menstrual poate innebuni cainii.Asadar, toate conversatiile despre menstruatie si metodele de a o controla erau tabu. Pana sa fie create tampoanele moderne, femeile foloseau diverse materiale pentru a-si controla ciclul menstrual; cele mai multe deloc igienice, precum papirusul sau cupele din aluminiu!

Poate nu-ti dai seama, dar dintii tai nu sunt doar un element de decor, care te ajuta sa afisezi zambetul dorit. Aceste mici organe osoase sunt o piatra de temelie pentru sanatate! Nu doar ca nu poti manca bine fara dinti sanatosi, dar nici nu poti vorbi cum trebuie! Asadar, ingrijirea dintilor este esentiala. Daca o faci cum trebuie, s-ar putea sa fii scutit/a de vizitele la stomatolog.

Multi producatori de pasta de dinti si de apa de gura se lauda cu produsele lor care curata dintii si nu permit tartrului sa se depuna cu usurinta. Adevarul este ca tartrul dentar se depune, chiar daca te speli pe dinti cu regularitate. Printr-o buna igiena orala, procesul e incetinit , insa nu e eliminat. De aceea e recomandat sa faci detartraj o data pe an. In plus, poti dubla spalatul clasic al dintilor cu o reteta antitartru naturala.

Parul scurt reprezinta o optiune excelenta din mai multe motive! Ofera un look interesant, e usor de stilizat si se usuca rapid. Totusi, daca ai parul scurt, dar gras, este posibil sa te intrebi daca il speli suficient de des. Nu exista un raspuns simplu. Frecventa cu care vei spala podoaba capilara tine de textura sa!

Cei mai multi dintre noi facem dus zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi. Nu ne putem imagina viata altfel, mai ales in zilele toride, cand transpiram peste masura! Este , insa, cea mai buna varianta pentru organismul uman? Poate o sa ti se para straniu, dar nu e bine sa ne spalam pe corp in mod cotidian. Specialistii recomanda dusul la 2 zile! Iata de ce.

Probabil ca nu exista om modern sa nu se bucure de un dus, dupa o zi grea de munca. In general, oamenii prefera apa calda sau chiar fierbinte. Cum ai reactiona , insa, daca ti-am spune ca e bine sa faci dus cu apa rece? Nu. Nu e o gluma. Exista o multime de beneficii pe care apa rece le aduce organismului.

Venele umflate si noduroase pot aparea la aproape oricine. De obice, nu sunt periculoase, insa sunt destul de neplacute. Ele nu pot fi intotdeauna prevenite. Exista chiar unele actiuni zilnice care pot declansa umflarea venelor.