Igiena

Chiar daca pare un lucru banal, multi trateaza superficial igiena personala, incepand de la spalatul pe dinti si pana la dusul zilnic. Din pacate, lipsa igienei adecvate este un factor important al aparitiei multor boli sau infectii. Afla principalele reguli despre igiena si tine la distanta microbii si virusii daca iti pasa de sanatate!

Orice om matur a tinut in maini haine purtate, intrebandu-se daca mai pot fi imbracate o data sau ar trebui bagate la spalat. Nu trebuie sa iti mai spunem, probabil, ca in cazul murdariei evidente spalarea este absolut necesara. Totusi, nu oricine cunoaste toate regulile de spalare. De exemplu , anumite haine se spala pe dos, deoarece absorb fluidele corporale, iar bacteriile sunt mai mult pe interior. Azi, iti spunem, asadar, dupa cate purtari trebuie sa speli diferitele haine din garderoba.

Samponul a devenit un standard de igiena prin secolul al XX-lea. Pana atunci, oamenii foloseau sapun vechi , facut din diferite produse de curatare naturale. Din pacate, sapunul nu functioneaza bine in combinatie cu apa dura e care o folosim pentru spalarea scalpului. Cu toate acestea, samponul prezinta o multime de dezavantaje, care te-ar putea indruma catre optiuni mai sanatoase.

Venele umflate si noduroase pot aparea la aproape oricine. De obicei nu sunt periculoase, insa sunt destul de neplacute. Ele nu pot fi intotdeauna prevenite. Exista chiar unele actiuni zilnice care pot declansa umflarea venelor.

Femeia este diferita de barbat. Am auzit cu totii aceasta expresie, macar o data in viata. Ea poate ascunde o doza de discriminare de gen, atunci cand e folosita peiorativ. Cand e utilizata, in schimb, cu sens propriu, expresia e acoperita de realitate. Intr-adevar, femeia e diferita de barbat din multe puncte de vedere, inclusiv la nivelul corpului.

In Antichitate, se credea ca sangele menstrual poate innebuni cainii.Asadar, toate conversatiile despre menstruatie si metodele de a o controla erau tabu. Pana sa fie create tampoanele moderne, femeile foloseau diverse materiale pentru a-si controla ciclul menstrual; cele mai multe deloc igienice, precum papirusul sau cupele din aluminiu!

Te simti inconfortabil sa stai dezbracat/a cand te afli acasa? Ar trebui sa elimini orice inhibitie si chiar sa dormi fara haine pe tine. Nu e o gluma! Oamenii de stiinta au descoperit beneficiile dormitului in pielea goala.

Proteza dentara trebuie curatata cel putin o data pe zi, conform stomatologilor. Doar asa se evita acumularea de bacterii. Trebuie, asadar, sa ai grija de proteza ta la fel cum ai face cu dantura naturala. Atentie! Nu curata proteza dentara niciodata direct in gura. Fa-o seara, inainte de culcare, dupa ce ai scos-o.

Nu esti inca sigur/a ce vrei sa faci cu parul din zona intima? Te ajutam sa decizi. Pe scurt, ai la indemana doua posibilitati: il tunzi sau il elimini in totalitate. Exista cateva tehnici interesante atat pentru femei cat si pentru barbati.

Matreata este mai frecventa decat ar putea crede unii dintre noi. Ea afecteaza aproximativ 50% dintre adultii din intreaga lume! Se poate dezvolta rapid si are un impact negativ asupra imaginii unei persoane, chiar daca nu reprezinta un pericol fizic.

Stranutul este un proces natural care ajuta nasul sa scape de germeni si de particule iritante. Modul in care stranuta fiecare om este unic, depinzand atat de anatomia sa individuala, cat si de conditionarea sociala. Nu e o gluma!

Ceara din urechi, denumita stiintific cerumen, este absolut normala si chiar necesara! Protejeaza canalele urechii impotriva infectiilor! Totusi, in cantitati exagerate, ceara poate provoca infundarea partiala sau totala a canalului auditiv. In popor, acest fenomen se numeste dop de ceara si vine , din pacate, la pachet cu anumite simptome: durere locala, mancarime, tiuit in ureche, pierderea auzului, scurgeri etc.

Usturoiul este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Cu toate acestea, multe persoane se feresc sa il consume din cauza mirosului pe care il provoaca, mai ales in gura. Nu ar trebui sa procedezi asa! Cel putin, nu cand stai in confortul propriului camin! Exista solutii de a indeparta mirosul neplacut provocat de alicina, substanta de natura sulfuroasa existenta in usturoi.

Servetelele umede si hartia igienica umeda au devenit foarte populare in ultimii ani. Pentru multe familii din intreaga lume sunt deja o necesitate. E drept ca reprezinta o versiune mai eleganta si mai practica a hartiei igienice obisnuite. Sunt, insa, hartia igienica umeda si servetelele umede mai igienice decat hartia clasica? Vom incerca sa aflam in cele ce urmeaza.

Ai auzit, cu siguranta, despre maseaua de minte. Nu suntem, insa, deloc siguri ca ai fost informat/a corect cu privire la aceasta componenta a danturii. Asta deoarece exista cateva mituri adanc impamantenite in mentalul colectiv despre maseaua de minte.

O toaleta publica nu reprezinta cel mai curat si mai placut loc, dar, uneori, suntem fortati sa o folosim. Fiind publice, aceste locuri sunt utilizate de o multime de oameni, lucru care favorizeaza inmultirea bacteriilor si a microbilor. Asadar, trebuie sa folosesti cu mare atentie o toaleta publica. Exista si cateva reguli in acest sens.

Apa de gura este importanta in igiena orala, mai ales daca folosesti un produs terapeutic. Pentru ca da! Exista apa de gura terapeutica(actioneaza pentru a contracara diversele probleme ale danturii, cum ar fi cariile) si apa de gura cosmetica(actioneaza impotriva respiratiei urat mirositoare). Azi, ti-am pregatit o reteta de apa de gura pe care o poti pune in practica acasa! Avantajul: controlezi ingredientele!

Dusul Navy(marina, in romana) este o metoda de spalare care foloseste o cantitate mult mai mica de apa decat dusul clasic! Acest tip de dus a fost dezvoltat in armata, mai exact in Marina. Scopul? Consumul echilibrat de apa dulce, astfel incat aceasta sa ajunga pe toata durata navigatiei!

Igiena dentara are un impact major asupra sanatatii. Tehnicile simple de periaj si diferitele produse cu pe care le folosiminca din copilarie ar putea sa nu fie, insa, suficiente pentru a mentine dantura sanatoasa! De aceea e bine sa tinem mereu cont de sfaturile stomatologilor! Exista anumite comportamente de igiena orala pe care ar trebui sa le introduci in rutina zilnica!

Respiratia urat mirositoare, cunoscuta si sub denumirea de halitoza(halena), afecteaza una din patru persoane din intreaga lume. Ea poate fi cauzata de o igiena orala precara sau de alti factori(probleme parodontale, afectiuni gastro-intestinale, tartru, tutun, gura uscata-xerostomie).

pH-ul vaginal poate varia in functie de varsta femeii, ciclul menstrual sau activitatea sexuala. Nu este necesar si nici recomandat sa iti cureti vaginul! Acesta se curata, in mod natural, singur, folosind o descarcare constanta de mucus care elimina sperma, bacteriile si sangele. In cazul in care treci printr-un dezechilibru al pH-ului vaginal sau suferi de  o infectie, nu ezita sa consulti medicul ginecolog! De asemenea, ai la indemana si cateva metode de casa pentru echilibrarea pH-ului vaginal!