Alimentatie sanatoasa

Esti ceea ce mananci! Afla ce alimente sanatoasae sa mananci pentru a avea o viata sanatoasa!

Traim intr-o lume destul de nesanatoasa, deoarece majoritatea oamenilor mananca multe alimente procesate si prajite, care contin cantitati mari zahar si de sare. Aceste obiceiuri nesanatoase pot cauza obezitate, care impreuna cu consumul excesiv de alimente si alcool, duc la incarcarea si suprasolicitarea ficatului.

Un sistem digestiv sanatos este cheia unui stil de viata sanatos. Perioada ideala de tranzit a mancarii, de la consum la excretie nu trebuie sa fie mai lunga de o zi, in caz contrar sistemul digestiv are de suferit, din cauza acumularii de materii fecale in intestin. Iata cum poate fi curatat sistemul digestiv:

Alimente ce trebuie evitate:

Desi nu exista nicio dovada palpabila ca vreun aliment poate cauza acnee, unele mancaruri pot agrava aceasta afectiune. Asadar, iata ce alimente trebuie evitate daca aveti acnee:

Alimentatia sanatoasa pare sa devina o provocare din ce in ce mai mare, pe zi ce trece! Multi oameni de stiinta ne vorbesc despre alimente atat de periculoase incat pot declansa boli grave precum cancerul. Asta arata si un studiu realizat de cercetatorii francezi de la Universitatea Sorbona.

Consumul de alimente dulci este firesc, daca nu exagerezi. Cand pofta de dulce e exacerbata si persista, e foarte posibil ca ficatul tau sa fie obosit su chiar sa ai probleme tiroidiene. In cazul femeilor sanatoase, pofta de dulce(si nu numai) apare in zilele ce preced instalarea menstruatiei.

Siropul de usturoi este un adevarat medicament pentru organismul uman. Consumat sistematic are efecte benefice asupra sistemului imunitar, poate regla tensiunea, reduce nivelul colesterolului rau, te scapa de durerile provocate de artrita sau de guta. Vestea si mai buna e ca poti prepara acest sirop la tine acasa.

Sucul de graviola(guanabana) este o adevarata minunatie pentru organism. Si asta deoarece aceste fruct exotic este bogat in vitamine (C, B1 si B2) si minerale (magneziu, potasiu, cupru si fier) care fortifica corpul uman.

Sanatatea este esentiala. Fara ea, omul nu poate face aproape nimic asa cum si-ar dori. Fiecare parte a organismului este importanta, insa sunt zone in care instalarea unei boli poate crea probleme majore. E si cazul rinichilor, de a caror sanatate depinde buna desfasurare a vietii.

Tarhonul este cunoscut, in general, pentru aroma sa speciala care foloseste in bucatarie. Insa aceasta planta nu este doar un condiment de exceptie, ci are si beneficii uimitoare pentru sanatate. Sa vedem despre ce este vorba.

Frigiderul este prietenul nostru cand vine vorba de alimentatie. In interiorul sau pastram, temporar, majoritatea produselor, daca dorim sa le consumam in stare nealterata. Insa exista si alimente care nu au ce cauta in frigider! Unele se strica la temepraturi scazute, iar altele isi pierd gustul.

Varza murata nu reprezinta doar un aliment foarte gustos, ci si unul foarte sanatos. Beneficiile aduse in organismul uman sunt nenumarate. Despre acestea, in randurile de mai jos.

Micul dejun reprezinta, conform specialistilor, cea mai importanta masa a zilei. Mananci sanatos si consistent de dimineata, iti merge bine toata ziua, iar riscurile acumularii de kilograme in plus scad vertiginos. Foarte multi romani consuma la micul dejun oua prajite. Nu e un obicei alimentar nociv, daca stii sa prepari ouale. Pentru verificare, citeste randurile de mai jos.

Smochinele satisfac si cele mai rafinate gusturi. Se gasesc cu usurinta in hipermarketuri si nu sunt foarte scumpe, avand in vedere zona exotica din care provin. Pretul unui kilogram variaza intre 50 si 60 lei. Insa o asemenea cantitate iti ajunge suficient cat sa merite efortul financiar! O mana de smochine deshidratate, mancate pe zi, iti asigura aportul necesar de fibre, minerale si un nivel normal al tensiunii arteriale.

Dovleacul este o adevarata minunatie pentru sanatatea organismului tau, indiferent in ce stare il consumi(crud sau copt). Stiai, insa, ca si semintele sale aduc beneficii incredibile pentru sanatate? Daca nu, citeste articolul de mai jos.

Samburii de masline sunt minunati pentru sanatatea oraganismului uman. Pentru a te bucura de beneficiile oferite de acestia, trebuie sa ii macini. Iata sub ce forma trebuie samburii de masline consumati:

Alegerea unui vin bun pare la indemna oricui, dar nu e chiar asa. multi se lasa pacaliti de brand, de culoare sau la taria vinului. Eticheta ascunde, insa, alte lucruri foarte importante pentru a determina calitatea unui vin.

Pare greu de crezut, dar exista alimente care nu expira, nu au termen de valabilitate. Acestea sunt pe lista celor mai cumparate produse din intreaga lume, insa putine persoane stiu ca ele nu se strica niciodata, daca sunt pastrate in conditii optime.

Bauturile alcoolice - stim despre ele ca sunt daunatoare pentru organism, cand sunt consumate in cantitati mari. Asa este! Din fericire, insa, exista si bauturi alcoolice sanatoase! Nu o spunem noi, ci specialistii.

Oul este aliment de baza pe masa oricarui roman. Persoanele care locuiesc in zonele rurale consuma intotdeauna oua sanatoase, provenite de la gaini crescute in libertate, cu hrana sanatoasa. Cei care locuiesc la oras sunt nevoiti, in general, sa cumpere oua din magazine, care, de cele mai multe ori, provin de la gaini bolnave.

Cafeaua - licoarea preferata de majoritatea oamenilor in diminetile grele. Ti s-au spus atatea despre ea: ba ca te trezeste, ba ca iti poate afecta sanatatea, ba ca instaleaza dependenta si cate si mai cate... Oare ti-a spus cineva ca o cafea de calitate si bine preparata este benefica pentru organismul tau? Daca nu, trebuie sa citesti articolul pe care tocmai ti l-am pregatit.