Sforaitul , roncopatia, asa cum este numita in termeni medicali, poate strica noaptea persoanei care doarme langa tine. Exista, din fericire, multe solutii prin intermediul carora sforaitul poate fi contracarat pana la anihilare. Despre acestea in cele ce urmeaza.
Cum sa scapi de sforait:
1. Slabeste. Daca te-ai ingrasat, e foarte posibil sa fi pus tesut adipos si in zona gatului. Ce inseamna asta? Ca vor creste si sansele sa respiri zgomotos in timpul somnului. Asadar, incearca sa slabesti putin. Nu trebuie sa te supui unor diete draconice, ci doar sa mananci putin mai organizat si mai sanatos. Totusi, e de precizat si faptul ca nu doar persoanele obeze sforaie. Se poate intampla si celor cu mai putin tesut asipos. Evident ca, in acest caz, motivele sunt altele. De exemplu, somnul insuficient.
