Alimente care ajuta la cresterea parului:
Pui. Consumul de carne de gaina ajuta la cresterea nivelului de keratina. Vorbim despre substanta din care este format firul de par in proportie de 80%! Mai exact, fara un consum adecvat de proteine, cresterea parului este stopata in maximum 3 luni!
Somon. Acest peste marin nu e degeaba laudat. El e foarte sanatos pentru intreg organismul! In mod particular, ajuta podoaba capilara datorita continutului de acizi grasi Omega 3, responsabili cu cresterea si intarirea foliculilor!
Stridiile contin zinc, un alt element care ajuta la cresterea firului de par. Evident ca nu oricine isi permite sa cumpere acest tip de molusca in mod cotidian. Astfel ca poti inlocui aceasta delicatese cu ficat de vita si tarate de grau.
Oua. Ouale sunt pline de proteine si de biotina, ingrediente necesare pentru sanatatea si stralucirea podoabei capilare. Biotina chiar e utilizata ca aditiv alimentar impotriva caderii parului.
Linte. Aceasta planta inrudita cu fasolea are un continut ridicat de fier, element esential pentru sanatatea parului In plus, lintea contine zinc si colina – substanta responsabila cu normalizarea fluxului de sange la nivelul scalpului.
Semintele de dovleac au in compozitie vitaminele B1, B2, B3 si B4, care stimuleaza cresterea parului. In cazul in care iti pica parul in mod agresiv, e indicat sa introduci in dieta ulei de dovleac!
Migdalele contin vitamina E ce ajuta la intarirea si cresterea firului de par.
Citeste si: Cauzele caderii parului
