Cum poate fi marita puterea de concentrare

Cum poate fi marita puterea de concentrare

O buna putere de concentrare este necesara pentru functionarea normala a creierului si pentru sanatatea acestuia pe termen lung.

Iata cum poate fi marita puterea de concentrare:

1. Pe termen scurt
Brainstorming-ul sau stimularea gandirii creative mentine activ creierul, fiind un exercitiu ideal, inainte de efectuarea unei teme sau de inceperea studiului individual.  

Respiratia adanca, timp de 10-15 minute zilnic, ajuta la buna oxigenare si functionare a creierului, pe termen lung, mai ales daca aveti de invatat pentru un test sau pentru sesiunea de examene.

Ceaiul verde, consumat in fiecare zi, ajuta la scaderea stresului cu 20%, energizand organismul si ajutand creierul sa functioneze la capacitate maxima, intreaga zi.

Pauzele de 15 minute ajuta creierul sa-si reincarce bateriile.

Rasul este cel mai bun medicament impotriva stresului, stimuland, totodata, diferite parti ale creierului care permit o gandire libera si deschisa.

2. Pe termen lung

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

O buna putere de concentrare este un lucru absolut necesar pentru elevi si angajati, deoarece ii face...
Conform perceptiei generale un om nu mai poate creste in inaltime dupa ce trece de varsta adolescentei....
Daca ai fost, macar o data, la sala de gimnastica, cu siguranta ai vazut unele personaje care...