Consumati cantitati cat mai mari din orice planta din familia verzei (in special varza rosie).
Treci pe o dieta bogata in fibre, care sa contina multe fructe si legume proaspete.
Consumati cat mai multe produse care contin flavonoide: mere, telina, afine, usturoi si ceapa, sucuri din aceste fructe si legume, precum si unele ceaiuri.
Eliminati mancarurile condimentate din dieta, daca aveti dureri dupa astfel de mese. Specialistii nu au gasit o legatura directa intre alimentatia condimentata si aparitia ulcerelor, dar s-a observat o agravare a simptomelor in cazul persoanelor cu ulcer care mananca condimentat.
Renuntati la cafea (sau macar incercati sa consumati mai putina cafea, inclusiv decofeneizata) si la bauturile carbogazoase. Aceste produse contribuie la aciditatea gastrica si agraveaza simptomele ulcerului.
Renuntati complet la alcool, pana la vindecarea ulcerului. Dupa terminarea tratamentului, alcoolul, consumat cu moderatie, poate fi acceptat, dar doar cu acceptul medicului.
Daca simtiti dureri de stomac persistente sau recurente sau durere abdominala, mergeti la medic, deoarece acestea sunt, de obicei, primele simptome de ulcer. Alte simptome pot include greata, varsaturi, gaze, balonare, pierderea poftei de mancare sau pierderea in greutate.