Ce cauzeaza aparitia pintenilor calcaneeni:
- sportul de performanta. In sporturile profesioniste, articulatiile gleznelor sunt extrem de solicitate. Atletii, baschetbalistii si handbalistii sunt cei mai expusi;
- statul in picioare des si prelung;
- mersul des pe jos pe distante mari;
- imbatranirea. Odata cu cresterea in varsta este redusa flexibilitatea piciorului si a ligamentelor. Tot imbatranirea este resposanbila cu reducerea straturilor adipoase subcatanate care protejeaza calcaiul de socuri mecanice;
- obezitatea;
- platfusul/talpile cu arcade foarte arcuite;
- incaltamintea nepotrivita. Incaltamintea prea stramta sau prea larga. Incaltamintea cu talpa prea subtire, inalta sau cu tocuri prea inalte.
Pintenii calcaneeni pot fi tratati cu medicatie sau folosind remedii naturale. Iti prezentam o reteta din cea de-a doua categorie:
Remediu de casa impotriva pintenilor calcaneeni. Ingrediente:
- 50 mililitri de ulei de cocos;
- 2 lingurite de otet de mere;
- o lingurita de bicarbonat de sodiu
Remediu de casa impotriva pintenilor calcaneeni. Ce trebuie sa faci:
- pune otetul, uleiul si bicarbonatul intr-un recipient;
- amesteca ingredientele pana obtii o pasa omogena;
- aplica pasta obtinuta pe zona inflamata, masand usor. Fa asta inainte de culcare;
- dupa aplicare, pune o pereche de sosete groase.
- repeta in fiecaare seara. Vei simti ameliorarea chiar dupa prima aplicare;
- pastreaza amestecul departe de razele soarelui.
Remediu de casa impotriva pintenilor calcaneeni. Cum actioneaza? Uleiul de cocos este un hidratant natural care inmoaie pielea calcaiului, reducand astfel durerea. Otetul de mere indeparteaza excesul de calciu, ameliorand durerea si reducand inflamatia. Nu in ultimul rand, bicarbonatul de sodiu contribuie la reducerea depozitelor de calciu din osul calcaiului. Bicarbonatul reduce, de asemenea, inflamatia si durerea.
Citeste si: Exercitii fizice pe care poti sa le faci fara sa te ridici din...pat
