Copilul tau are abilitati de alergator? Ii place sprintul si crezi ca il poti transforma intr-un atlet pe 100 metri? Daca da, atunci stii deja ca dezvoltarea vitezei este cea mai importanta caracteristica. Multi copii fac din alergare un obiectiv personal. Altii alearga doar pentru distractie. Pentru a-i pastra, insa, celui mic placerea de a alerga si de a deveni competitiv, trebuie sa stii sa-l motivezi!
Cum sa inveti copilul sa alerge mai repede. Invata-l cum sa fie mereu in forma:
1. Incalzeste- l cu exercitii de sarituri. Sariturile il vor ajuta sa dezvolte muschii picioarelor, cei mai importanti in cazul unui alergator puternic. Asadar, inainte de a incepe sesiunea de alergat, pune-l(fa impreuna cu el) sa faca un set de sarituri simple sau cu coarda!
