Greseli comune

Indeplinim o multime de sarcini zilnic. Multe dintre ele au devenit rutina. Te mai gandesti, asadar, daca procedezi intotdeauna corect? Daca nu, ar cam trebui, deoarece lucrurile facute cum trebuie pot fi mai simple, mai placute si mai sanatoase!

6 greseli comune in casa:

1. Cantitatea de pasta de dinti folosita. Cei mai multi dintre noi intindem pasta de dinti pe toata lungimea zonei cu peri a periutei. Nu e necesar! In realitate, ar trebui sa folosim la o spalare o caontitate de marimea unui bob de mazare. Periajul va fi la fel de eficient, iar tubul de pasta se va termina mai greu. Altfel spus, vei face o mica economie. In cazul copiilor sub 3 ani, cantitatea de pasta de dinti flosita la o spalare nu trebuie sa depaseasca marimea unui bob de mazare! Altfel, se poate ajunge la consum excesiv de fluor, care, in timp, poate provoca o problema estetica cunoscuta sub numele de fluoroza dentara! Pe dinti pot aparea pete galbene si maro. In cele mai grave cazuri, apar leziuni la nivelul dintilor(arata ca niste gropite vizibile).

Obisnuintele, de orice fel ar fi ele, se creeaza in timp, de-a lungul anilor. Este vorba despre practici acceptate la scara larga, despre care, de multe ori, nu ne intrebam mai nimic. Ne place sa credem ca stim totul, insa nu intotdeauna facem totul cum trebuie, asa cum ne-ar fi mai cel mai bine.

Iata o lista de lucruri comune, cotidiene, pe care multi dintre noi le facem gresit:

Pasesti prima oara cu degetele, apoi cu calcaiele. Acest stil de mers este foarte raspandit, dar daunator, mai ales pentru femeile care poarta tocuri inalte. Practica sanatoasa ar fi cea inversa: sa pasim intai cu calcaiul, apoi sa lasam laba piciorului pe sol. Mergand astfel, vei economisi energie, iar gleznele nu vor mai suferi acelasi nivel de presiune.