Daca doriti sa fiti sanatosi din punct de vedere mental si fizic, iata cateva sfaturi de urmat:
1. Beti pana la 8 pahare de apa pe zi, deoarece aceasta va da energie si ajuta la pastrarea sanatatii pielii.
2. Respectati Piramida Alimentara si consumati maxim 6 portii de paine si cereale, 2-5 portii de fructe si legume si 2 portii de lactate si carne pe zi, pentru a va asigura aportul necesar de vitamine. Puteti, de asemenea, sa consumati ocazional grasimi, uleiuri si dulciuri, pentru a avea o dieta echilibrata.
