Stil viata sanatos

Femeile, in special, cheltuie o multi bani pe produse de ingrijire a pielii, fetei si corpului, insa picioarele au nevoie de o ingrijre speciala, de asemenea.

Iata cateva remedii naturiste, la indemana si putin costisitoare, pentru ingrijirea picioarelor:

1. Mergeti pe jos, cu bicicleta sau inotati in mod regulat, pentru a va mentine picioarele in forma.

2. Tonifiati-va musculatura picioarelor, prin niste exercitii simple. Tineti-va picioarele usor departate si in paralel. Prindeti spatarul unui scaun cu mainile sau rezemati-va de un perete. Tineti spatele drept si ridicati-va pe varfuri, inspirand adanc.

Sistemul imunitar protejeaza organismul uman impotriva virusilor, a bacteriilor si a altor microorganisme care pot impiedica functionarea normala a acestuia, prevenind imbolnavirea si aparitia infectiilor.

Daca organismul vostru prezinta semne ale slabirii sistemului imunitar, atunci este cazul sa luati niste masuri, pentru a-l intari, dupa cum urmeaza:

Luati vitamine, minerale, antioxidanti, plante si suplimente de intarire a sistemului imunitar, in mod regulat. Puteti de asemenea sa consumati fructe si legume, ce contin nutrienti si vitamine, care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Vitaminele C si E sunt cele mai utile in acest sens.