Ai probleme cu somnul? Nu le lasa sa persiste, deoarece starea ta generala de sanatate se poate inrautati! In acelasi timp, nu apela din prima la clasicele somnifere sau, sa zicem, la consumul de alcool. Ambele variante sunt nocive pe termen lung.
Insomnia este o problema larg raspandita in societatea omului modern. Stresul, grijile, alimentatia haotica si nesanatoasa participa din plin la aceasta stare sacaitoare. Daca adormi greu, intr-o noapte, nu e cazul sa iti faci prea multe griji. O insomnie din cand in cand traim cu totii. Daca starea persista, nu ezita sa iei masuri!
Pana la a apela, insa, la ajutorul unui medic specialist, care-ti va prescrie un tratament, ar fi bine sa incerci o tehnica pe cat de simpla, pe atat de eficienta.
