Cum sa tratezi piciorul de transee:
1. Verifica simptomele. Piciorul de transee este cauzat, asa cum scriam si la inceputul acestui articol, de umiditatea prezenta la nivelul labei piciorului pe termen lung(inclusiv transpiratie indelungata poate cauza aceasta afectiune). Simptomele piciorului de transee sunt:
- furnicaturile sau amorteala;
- durerea in zona afectata;
- mancarimea;
- schimbarea culorii pielii in zona afectata.
2. Spala-te des si usuca picioarele. Piciorul de transee ar putea parea specific soldatilor, insa poate aparea si la cei ce petrec multe ore in conditii de frig si de umezeala. Asadar, este esential sa apstrezi labele picioarelor curate si uscate! Daca stai in apa cateva ore sau mai mult, spala picioarel si usuca-le cat de des poti. Piciorul de transee se dezvolta deoarece vasele de sange dion zona se strang in incercarea de a mentine restul corpului cald, ceea ce reduce cantitatea de oxigen si nutrienti pe care o primeste tesutul. Fara oxigen si substante nutritive adecvate, tesuturile picioarelor se umfla si in cele din urma mor. Bacteriile din apa pot declansa, de asemenea, infectii daca exista taieturi/zgarieturi la picioare. In acest ultim caz, e indicat sa aplici o crema antibacteriana sau un dezinfectant pe baza de alcool, dupa ce iti usuci picioarele.
3. Incalzeste-ti picioarele. Daca ai stat ore in sir in apa rece, este important sa cureti, sa usuci, dar si sa incalzesti picioarele! Caldura va dilata vasele de sange si va creste circulatia, ceea ce va opri evolutia piciorului de transee. Aplica pachete calde sau inmoaiepicioarele in apa calda timp de aproximativ 5-10 minute. Nu folosi apa fierbinte, deoarece ai putea inrautati starea! Adauga in lighean putina solutie de permanganat de potasiu. Acesta ajuta la eliminarea lichidului din tesutul umflat. Nu uita ca piciorul de transee se poate dezvolta si la temepraturi mai ridicate((chiar si la 15 grade), daca umezeala exista din plin! E nevoie de o expunere la apa de cam 12 ore pentru a se dezvolta!
4. Scoate sosetele in timp ce dormi/odihnesti. Odata ce ti-ai incalzit picioarele, lasa picioarele goale. Daca pui sosete, circulatia va fi redusa intr-o zona deja afectata, iar asta inseamna inrautatirea piciorului de transee. Cel mai bine este sa lasi labele picioarelor libere si sa le incalzesti sub o patura roasa/plapuma! Dupa cateva zile de recuperare, poti purta sosete largi din material respirabil, cum ar fi bumbacul. Important: cand stai in canapea, lasa labele la nivelul solului, pentru a incuraja un flux firesc de sange in zona! Nu incrucisa gleznele in timpul odihnei, deoarece acest lucru poate incetini circulatia catre picioare.
5. Ia medicamente fara prescriptie. Piciorul de transee se caracterizeaza prin umflarea tesuturilor si dureri care pot deveni severe. Poate afecta degetele , calcaiul sau chiar intregul picior, in functie de expunere. Ca atare, ia medicamente care pot combate durerea si umflarea, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) si/sau naproxenul (Aleve). Acestea sunt medicamente care nu necesita prescriptie medicala. Antiinflamatoarele functioneaza cel mai bine si sunt cele mai sigure, daca sunt administrate pentru perioade scurte de timp ( mai putin de cateva saptamani). Odata instalat, piciorul de transee poate dura intre cateva saptamani si cateva luni, in functie de severitatea si starea generala de sanatate a persoanei.
6. Trateaza rapid orice semn de infectie. Principalele simptome ale piciorului de stransee (durere, umflare, vezicule, modificari de culoare) nu sunt cauzate, de obicei, de o infectie. Totusi, pielea distrusa se poate infecta cu usurinta! Acea infectie poate deveni rapid grava! Alte semne de infectie sunt scurgerile de puroi sangeroase, dungi rosii si/sau albe pe picioare, miros neplacut si febra usoara. Daca se formeaza vezicule, probabilitatea de aparitie a infectiei este semnificativ crescuta. Aplica o crema cu antibiotice sau o lotiune de dezinfectare pe orice taietura/zgarietura cat poti de repede! Daca observi semne de infectie(tesutul nu arata normal), mergi la medic!
7. Solicita ingrijiri de urgenta, daca picioarele devin albastre, verzi sau negre. Modificarea culorii pielii de pe picioare indica faptul ca tesutul moare din cauza lipsei de oxigen si a nutrientilor. Moartea tesuturilor ( necroza) se poate transforma rapid in cangrena! Alte semne de cangrena: umflarea continua a picioarelor, durere severa, pierderea senzatiei, desprinderea pielii, scurgeri urat mirositoare si desfigurarea degetelor de la picioare. In cazurile severe de cangrena, e necesara amputarea piciorului!
Citeste si: Cum sa scapi de durerea de picioare?
