Cum sa-ti ingrijesti pielea in timpul verii?

Cum sa-ti ingrijesti pielea in timpul verii?

Vara este anotimpul activitatilor in aer liber si a mersului la plaja. Insa caldura excesiva si soarele puternic pot avea repercursiuni asupra pielii.

Arsurile solare pot provoca imbatranirea timpurie a pielii, aparitia ridurilor si a unor semne, pot usca pielea si in timp pot provoca cancer.

Iata cateva masuri de ingrijire a pielii in timpul verii:

In primul rand este important sa constientizati ce impact poate avea soarele asupra pielii. Exista mai multe tipuri de ultraviolete, dupa cum urmeaza:

- Ultravioletele de tip A (UVA) penetreaza straturile inferioare ale pielii, activand radicalii liberi si imbatranind pielea.

- Ultravioletele de tip B (UVB) patrund in stratul superior al pielii, cauzand arsuri solare, reactii alergice si cancer de piele.

- Ultravioletele de tip C (UVC) sunt filtrate, in general, de stratul de ozon si sunt cele mai distrugatoare raze.

Aplicati creme de protectie solara pe piele, numai dupa ce v-ati informat in mod corespunzator. Nu toate cremele de protectie solara sunt la fel, unele sunt pe baza de minerale, altele pe baza de chimicale, ce absorb ultravioletele. Factorul de protectie solara indica timpul pe care puteti sa-l petreceti la plaja, fara sa va ardeti. De exemplu daca pielea vi se inroseste dupa 10 minute petrecute la plaja, atunci o crema cu protectie solara 15 va va permite sa stati la plaja 150 de minute, fara sa va ardeti. Insa protectia oferita de unele dintre aceste creme este indoielnica, deoarece majoritatea sunt pe baza de chimicale, care penetreaza pielea, daunand organismului.

Feriti-va de soare intre orele 10 si 15, deoarece acesta este momentul cel mai torid al unei zile de vara, cand soarele este cel mai nociv pentru piele. Evitati sa iesiti afara, in acest interval orar, deoarece cu cat stati mai mult la soare, cu atat pielea este mai afectatata de radiatii.

Protejati-va pielea cu o imbracaminte adecvata. Purtati haine lejere din materiale usoare si confortabile, in culori deschise. Purtati o palarie, pentru a va proteja fata de arsuri solare si ochelari de soare, pentru a va proteja ochii si pielea din jurul acestora de ultraviolete.

Faceti dus dupa ce ati inotat in piscina, pentru a indeparta clorul de pe piele si a preveni posibilele reactii alergice.

Evitati folosirea parfumurilor atunci cand stati la plaja, deoarece acestea va pot pata pielea, cand intra in reactie cu caldura soarelui. Pe timpul verii este indicat sa va dati hainele cu parfum si nu pielea.

Beti multa apa, pentru a va pastra pielea hidratata pe timpul verii. Deshidratarea poate duce la uscarea excesiva a pielii, cauzand riduri de expresie, aparitia petelor si creand un aspect obosit si lipsit de stralucire. Consumati apa, in mod regulat, in timpul zilei, de preferinta intre mese, pentru a va hidrata pielea si a elimina toxinele daunatoare.

Consumati alimente sanatoase. Puteti avea o piele sanatoasa vara daca pastrati o alimentatie corespunzatoare, prin reducerea consumului de zahar si a alimentelor procesate, ce pot cauza fluctuatii de glicemie si ce contribuie la imbatranirea prematura a pielii. Este indicat sa consumati multe fructe si legume, in salate, gatite la abur, crude sau in diferite feluri de mancare. Alegeti fructe si legume cu continut mare de antioxidanti si nutrienti benefici pielii si consumati cereale integrale.

Examinati-va in mod regulat pielea. Cel putin o data pe luna verificati daca nu v-au aparut alunite sau semne cauzate de soare. Aveti grija mai ales la alunitele care si-au schimbat forma, marimea, care dor, provoaca mancarimi sau sangereaza.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Multi oameni viseaza la un tatuaj, insa nu sunt constienti ca tatuajele recente sunt foarte dureroase, necesitand...
Muscatele tale superbe s-au ofilit iarna trecuta? Cu siguranta, n-ai stiut cum sa le ingrijesti. Aceste flori...
Lavian Dermal un produs nou pentru ingrijirea pielii uscate si sensibile, trateaza pielii in cazuri de neurodermita,...