Prevenire.
1. In primul rand, poarta sutien in majoritatea timpului, deoarece gravitatia este permanenta si trebuie sa o combati atat cat se poate. Nu purta, in schimb, sutiene cu sarma pentru ca strivesc sanul. Sutienul trebuie doar sa sustina sanii, fara presiune.
2. Greutate constanta. Daca reusesti sa mentii o greutate corporala constanta si o luare in greutate echilibrata in timpul sarcinii, sanii tai vor ramane fermi.
3. Evitarea expunerii la soare sau la razele UV este una dintre cele mai indicate modalitati de mentinere a tonusului pielii. Sanii sunt anexe ale pielii, iar expunerea acestora la soare genereaza cancer de piele, mai ales daca se produc si arsuri repetate, ceea ce ridica si riscul cancerului de san ca o varietate a cancerului de piele! Mai mult, sanii expusi la soare in exces se vor usca, adica se atrofiaza, se subtiaza si vor atarna.
Sportul nu ajuta la intarirea si ridicarea sanilor. Sanul nu este legat de muschi! El este o anexa a pielii. Cand faci sport, creste tonusul muschilor, vascularizatia si oxigenarea organelor, dar nu creste tonusul pielii.
