1. Spala-te cu apa rece. Un dus rece ca gheata poate fi neplacut, dar este esential pentru pentru tonul pielii. Daca nu poti face dusuri cu apa rece in mod cotidian, mai ai o solutie: aplica pe sani cuburi de gheata.
2. Tine spatele drept. Cand te apleci, muschii pieptului se relaxeaza, iar asta nu face bine sanilor. Pastreaza intotdeauna umerii drepti|! E bine atat pentru tonusul muscular cat si pentru aspect.
3. Evita sa pui presiune pe sani. Nu dormi pe sani si alege intotdeauna o lenjerie de corp comoda. Un sutien care iti ridica sanii ofera o imagine mai sexi, dar te si strange, ceea ce nu e deloc indicat. Un sutien stramt va perturba fluxul de sange in zona si evident va instala o stare de disconfort.
4. Fa sport in mod corect. Jogging-ul, aerobicul si alte sporturi active sunt indicate pentru starea generala de sanatate, insa pot fi daunatoare pentru sani, deoarece miscarile bruste duc la deteriorarea tesuturilor moi. Nu trebuie sa renunti la sport, ci doar sa te echipezi in mod adecvat! Niciodata nu alerga fara sa porti un sutien special!
5. Evita soarele. Bronzarea in exces, mai ales fara protectie solara, duce la uscarea pielii si pierderea elasticitatii. Expunerea topless la soare, pe termen lung, nu e indicata, daca doresti sa pastrezi fermitatea sanilor.
Citeste si: Cat de sanatoasa te simti? 4 motive sa NU mai PORTI SUTIEN
