Cum te ajuta plansul sa slabesti? Un om plange in medie 16,5 galoane de lacrimi in viata. Este un proces firesc, pe care multe persoane, insa, incearca sa il ascunda; de rusine de cele mai multe ori. Cu toate astea, plansul sincer, cel declansat de emotii, e benefic. Nu numai ca elibereaza tensiunea, ci te poate ajuta sa scapi si de kilogramele in plus!
Cand eliberezi lacrimi, eliberezi si 3 tipuri de hormoni: prolactina, adenocorticotrop si leucina. Acestia au rolul de a combate si de a reduce nivelul cortizolului(hormonul stresului), substanta ce favorizeaza retentia de grasimi in organism.
Practic, de fiecare data cand plangi pe bune, dai cateva grame jos, iar organismul scapa de anumite toxine. Sigur, ca nu e deloc de dorit sa plangi din orice. Asta ar insemna, ba ca esti un om nefericit, ba ca suferi un dezechilibru emotional major, care numai bine nu-ti face!
Nu te abtine, insa, frecvent de la plans. Nu vei face altceva decat sa mentii nivelul cortizolului care favorizeaza si mai mult pofta de carbohidrati, zahar si grasimi, iar organismul tau va trebui sa depuna de doua ori mai multe eforturi pentru a slabi.
Concluzie: fii sincer/a cu tine si lasa emotiile sa-si faca treaba!
