Cum sa mentii tenul tanar si tonifiat:
Utilizeaza piatra gua sha. Munca, stresul si problemele cotidiene ne determina sa incordam inconstient toti muschii. Cei ai fetei nu fac nota distincta, provocand linii fine ce se vor dezvolta incet si siur in nesuferitele riduri. De asemenea, somnul insuficient, stresul si alti factori pot cauza retentia de apa, ceea ce va provoca umflarea fetei. Pentru a combate aceste neplaceri, foloseste piatra gua sha pe fata, gat, umeri si spate. Vei pune astfel sangele in miscare, iar umflaturile vor disparea. Acest tratament simplu poate, de aemenea, sa reduca aspectul liniilor fine, deoarece razuiesti usor pielea cu ea intr-o miscare de jos in sus, iar pe obrajii dinspre nas inspre urechi.
Foloseste-ti gura. Nu e suficient sa vorbesti, pentru a tonifia muschii fetei. E nevoie de cateva exercitii simple. Expertii au aratat ca o barbie dubla e cauzata, in general, de genetica, obezitate sau postura nepotrivita. Asadar, trebue sa folosesti gura pentru aantrena muschii fetei! Strange buzele ca si cum ai fluiera. Repeta de 4-5 ori. Apoi, da forma de O buzelor, ca si cum ai fi un pestisor. Repeta, ca si in cazul primului exercitiu. Nu in ultimul rand, misca mandibula cat poti d rapid dinspre stanga spre dreapta si invers. Fa asta de mai multe ori!
Fa yoga pentru piele(Kriya Kapol Shakti Vikasak). In yoga, una dintre asanele mai putin cunoscute este kapol shakti vikasak. Aceasta kriya nu doar tonifiaza fata, ci ajuta la reducerea acneei si a pigmentarii, avand si efect antiage. Urmareste pasii acestui exercitiu aici.
Foloseste rola de jad. La fel ca pietra gua sha, rola de jad ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, reducand umflaturile cauzate de retentia de apa! Utilizarea regulata a acestei role duce la tonifierea muschilor fetei, creand un bun drenaj limfatic, pentru o fata mai stralucitoare! Cu cat rola de jad e mai rece, cu atat este mai eficienta. Expertii ne sfatuiesc, de asemenea, sa aplicam o crema de piele inainte de a utiliza rola, pentru a imbunatati absorbtia! Rola de jad se foloseste, ca si piaatra gua sha, de jos in sus, iar pe obraji dispre centrul fetei(langa nas) spre exterior(spre urechi).
Fa exercitii de baza. Cu cat muschii Sunt mai activi, cu atat corpul este mai tonifiat si acelasi lucru este valabil si pentru fata ta. Nu exista studii certe care sa ateste eficienta exercitiilor faciale, insa expertii sugereaza ca acestea nu fac nici rau! Iata cateva exemple de astfel de exercitii:
- ridica fata spre tavan, in timp ce strangi buzele. Fa asta 5 secunde, apoi deschide buzele. Reepta exercitiul de 10 ori;
- forteaza mandibula in jos , cat de mult poti(pana simti ca se incordeaza). Ramai asa 5 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta de 10 ori;
- trage de piealea obrajilor spre exterior, timp de 5 secune, apoi scoate limba pentru alte 5 secunde. Repeta de 5 ori.
Obtine un masaj facial. Un simplu masaj facial, realizat cu un ulei pe baza de plante sau orice crema de calitate, poate face minuni nu doar pentru tonifierea fetei, ci si in prevenirea ridurilor .
Citeste si: Cum sa incetinesti procesul de imbatranire. Acesti hormoni sunt foarte importanti
