Daca exista resentimente in mariajul tau, trebuie sa te ocupi de ele, sa confrunti problemele, comunicand cu sotul / sotia intr-un mod constructiv. Iata cam cum trebuie sa actionezi:
IMPARTASESTE SENTIMENTELE
1. Confrunta problemele din relatie. Adesea, resentimentele apar atunci cand in cuplu nu se comunica. Tensiunea pluteste in aer, iar la un moment dat unul sau ambii parteneri rabufnesc. In loc sa te gandesti la ruperea mariajului, incearca sa discuti cu partenerul/a tau/a pe marginea problemelor.
Cand te simti furios pe sot/ie , spune-i ce te deranjeaza. Astfel, nu se vor acumula frustrari care sa declanseze resentimente.
2 . Ai incredere in sentimentele tale. Unii oameni isi ascund sentimentele deoarece se tem ca acestea n-ar fi chiar reale. Nu este adevarat. Sentimentele tale sunt pe bune, chiar si cele negative, precum dezamagirea si furia. Nu cenzura astfel de trairi! Exprima-le partenerului/ei.
Citeste si: Cum iti poti da seama ca esti pe placul unui barbat
Nu uita ca reprezinti jumatate dintr-un cuplu. Trairile tale, chiar si resentimentele, sunt la fel de importante ca sentimentele celuilalt.
3 Constientizeaza resentimentele. Unii oameni casatoriti cred ca nu isi mai iubesc partenerii/ele, cand , de fapt, sunt cuprinsi de resentimente. Pentru a afla unde te situezi, fa o evaluare sincera a sentimentelor tale. Exista comportamente ale partenerului tau ce te-au facut sa te simti neapreciat, dezamagit, suparat sau ranit? Exista probleme in relatia ta pe care nu le-ai discutat? Daca raspunsul la aceste intrebari este da, cel mai probabil esti cuprins/a de resentimente
4. Nu ascunde resentimentele de dragul linistii de moment. Multe persoane nu isi arata nemultumirile, deoarece urasc conflictul. Fac orice pentru a evita o confruntare cu persoanele dragi. Acest tip de comportament duce la resentimente, deoarece vei acumula multe frustrari. In timp, vei izbucni si va fi mai rau...
