Cum sa treci peste schimbarile bruste de temperatura

Cum sa treci peste schimbarile bruste de temperatura

Schimbarile bruste de temperatura nu ne fac deloc bine. Putem deveni meteosensibili si chiar ne putem imbolnavi grav. Despre cum trebuie sa reactionam la schimbarile radicale de temperatura, in cele ce urmeaza.

Cauzele meteosenbilitatii:

- stai prea mult timp in spatii inchise, iar organismull isi pierde puterea de adaptare.

- ai o alimentatie lipsita de vitamine si enzime, lipsa sarurilor minerale.

Meteosensibilitatea provoaca neplaceri in zonele corpului afectate de boala, dupa cum urmeaza:

- un val de aer rece provoaca colici renale si crize de fiere. La trecerea lui se declanseaza dureri de cap.

- scaderea presiunii atmosferice provoaca insomnie si depresii.

- cresterea presiunii atmosferice aduce gripe si bronsite, iar sistemul imunitar este in suferinta.

- patrunderea unor curenti umezi intensifica durerea provocata de reumatism si tulbura circulatia sangelui.

Metode de aparare impotriva afectiunilor declansate de schimbarile bruste de temperatura:

- stai cat mai mult in aer liber. Fa, in mod cotidian, o plimbare de cel putin jumatate de ora, chiar daca ploua sau ninge.

- alterneaza dusurile reci cu cele calde, respectand regula: 40 secunde cald, 20 secunde rece. Repeta timp de cinci minute sau mai mult, in functie de cum te simti. Fa dusurile dimineata si seara sau ori de cate ori te simti obosit.

- consuma fructe si legume din belsug, mai ales in stare cruda sau sub forma de suc, pentru a intari sistemul imunitar.

– incearca sa te relaxezi si dormi suficient. Practica yoga.

Citeste si: Cum sa tratezi VIROZA respiratorie

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cainii nu pot exprima in cuvinte faptul ca sunt bolnavi, insa exista o serie de simptome care...
Viroza respiratorie sau raceala, asa cum o cunoaste tot romanul, este o infectie acuta virala usoara si...
Citeste prospectul medicamentului TheraFlu Exta raceala si gripa si afla pentru ce este indicat si cum se...