desteptare

Cum sa te trezesti mai usor dimineata. 5 trucuri geniale

Somnul este esential pentru mentinerea sanatatii. Din pacate, multi dintre romani nu reusesc sa se odihneasca bine peste noapte si asta mai ales din cauza stresului cotidian, care, in timp, poate provoca oboseala cronica si, implicit, afectiuni mai grave. 

Daca te culci tarziu, iar dimineata te trezesti devreme, e firesc sa nu te simti chiar in forma. Pentru a nu mai trece prin acelasi calvar in fiecare dimineata, incearca, inainte de toate, sa iti asiguri somnul de noapte cu...

Citește articolul

Cum sa ai o DIMINEATA mai BUNA. 4 metode de DETOXIFIERE

Dimineata e o perioada foarte importanta pentru tine, deoarece, in functie de starea psihica pe care ti-o  induci din momentul trezirii, poti avea o zi foarte buna sau una de cosmar.

Pe langa stretching si / sau muzica voioasa prin intermediul carora poti sa incepi ziua, poti incerca si cateva exercitii pentru detoxifiere, care iti vor oferi energia de care ai nevoie pentru a face fata unei zile aglomerate.

Citește articolul

Cum sa te trezesti mai usor de dimineata

Somnul este esential pentru mentinerea sanatatii. Din pacate, multi dintre romani nu reusesc sa se odihneasca bine peste noapte si asta mai ales din cauza stresului cotidian, care, in timp, poate provoca oboseala cronica si, implicit, afectiuni mai grave. 

Daca somnul nu este odihnitor, trezirea va fi una dificila, evident. Astazi, iti prezentam cateva sfaturi ce te vor ajuta sa faci din desteptare un moment mai usor, mai confortabil.

Citește articolul