Melatonina

Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineala, care ajuta la reglarea ciclurilor de somn. Daca doresti sa stimulezi productia naturala de melatonina, ai la indemna cateva metode eficiente.

Cum sa produci mai multa melatonina:

1. Expunerea la lumina naturala pe timpul zilei. Petrece timp afara in lumina naturala, mai ales dimineata. Lumina soarelui regleaza ritmul circadian si incurajeaza productia de melatonina seara.

Citeste prospectul medicamentului Melatonina cu extract de valeriana si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza.

Indicatii: Reglarea ritmului somn-veghe; in insomnii rebele, insomnii prin schimbarea fusului orar (calatorii cu avionul), oboseala cumulativa, stari depresive tranzitorii, indispozitii pasagere.

Compozitie: