Sanatate mentala

Daca doriti sa fiti sanatosi din punct de vedere mental si fizic, iata cateva sfaturi de urmat:

1. Beti pana la 8 pahare de apa pe zi, deoarece aceasta va da energie si ajuta la pastrarea sanatatii pielii.

2. Respectati Piramida Alimentara si consumati maxim 6 portii de paine si cereale, 2-5 portii de fructe si legume si 2 portii de lactate si carne pe zi, pentru a va asigura aportul necesar de vitamine. Puteti, de asemenea, sa consumati ocazional grasimi, uleiuri si dulciuri, pentru a avea o dieta echilibrata.

Psihologii folosesc, adesea, teste cu imagini ambigue pentru a evalua personalitatea unui om. Astazi, iti prezentam un astfel de test. Vei putea sa iti dai seama cum stai cu sanatatea mentala si ce trebuie sa faci daca ai probleme.

Priveste imaginea de mai jos, pentru maximum 10 secunde.