Cum sa recunosti tulburarile grave din timpul somnului?

Cum sa recunosti tulburarile grave din timpul somnului?

Tot mai multe persoane sufera in secolul XXI de tulburari ale somnului.

Partea ceea mai grava a acestei situatii este ca cei mai multi dintre oameni nu sunt constienti ca au aceste probleme, care le pot ameninta serios sanatatea.

Iata cateva semne clare ca o persoana sufera pe timpul noptii:

1

Sforaitul. Mult timp, sforaitul a fost considerat ceva normal la anumite persoane sau macar acceptabil. Dar sforaitul zgomotos si puternic este un semn clar de apnee in somn (cei care sufera de aceasta tulburare, care poate fi foarte grava, au perioade cand nu respira in timpul somnului, fara sa stie).

2

Multiple treziri pe timpul noptii. Daca se intampla asta, trebuie tinut un jurnal exact al acestor intreruperi ale somnului, pentru ca acest simptom este specific mai multor boli.

3

Oboseala imediat trezire. Dupa o noapte buna de somn, ar trebui sa ne simtim odihniti si fortifiati. Daca nu se intampla asa, e clar ca exista o problema.

4

Somnolenta in timpul zilei. Narcolepsia poate fi un simptom pentru diabet.

5

Incapacitate de concentrare. Chiar daca nu esti suprins atipit de colegii de munca, daca nu te poti concentra la job, inseamna ca ai probleme cu echilibrul somn/veghe.

6

Vorbitul si miscarea in somn pot indica probleme serioase de sanatate. 

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Insomnia reprezinta o tulburare a somnului care se manifesta prin reducerea duratei și/sau profunzimii lui. Stresul este...
Daca aveti cosmaruri (in special daca va confruntati cu vise urate care se repeta), nu aveti neaparat...
De cate ori nu mergem la culcare, dar ajungem sa admiram peretii sau sa ne intoarcem de...