Cum sa invingi dependenta de telefon

Cum sa invingi dependenta de telefon

Dependenta de telefon este o realitate sociala. Din pacate, tot mai multi oameni sunt cuprinsi de aceasta adictie. Din fericire, exista si solutii de vindecare. Trebuie doar sa doresti.

Cum sa scapi de dependenta de telefon:

1. Constientizeaza si elimina obiceiurile legate de telefonul mobil.

- nu mai dormi cu telefonul langa pat. Pentru destepare, foloseste un ceas claic.

- nu verifica telefonul imediat ce ai deschis ochii. Umbla la telefon dupa ce iei micul dejun si dupa ce iti bei cafeaua.

- verifica telefonul mai rar. Pentru a reusi, da telefonul pe silentios. Asa tentatiile vor fi mult mai mici.

- tine telefonul departe de tine. Incearca sa pui mobilul intr-o geanta sau in alta camera pentru perioade prestabilite de timp.

2. Schimba setarile telefonului.

- orice aplicatie care presupune informare, te anunta la orice alerta. Renunta sa mai verifici mereu mesajele. Nu toate sunt asa de importante. Din contra! Poti dezactiva notificarile, poti da telefonul pe modul silentios sau Do Not Disturb si chiar il poti inchide pe anumite intervale orare.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Telefoanele inteligente au inlocuit, deja, foarte multe dispozitive folosite de omul modern. Iar aplicatiile noi disponibile pentru...
Se inaspresc legile in ceea ce priveste utilizarea telefonului mobil in trafic! Daca soferii nu mai au...
Acumulatorul telefonului tau cedeaza mult prea repede? E firesc. Diversele aplicatii pe care le folosesti consuma energie...