Astazi, iti dam o mana de ajutor, prezentandu-ti cateva tipuri de incaltaminte, cu avantajele si dezavantajele pe care le au.
1. TENISI(ADIDASI)
Avantaje:
- usori;
- confortabili;
- pot fi asortati la orice tinuta;
Dezavantaje:
- talpa plata nu poate absorbi socul provocat la contactul cu solul si astfel apare disconfortul la nivelul talpilor si al genunchilor.
Sfat: Cand cumperi pantofi sport, fii atenta la branturi. Alege-le pe cele ortopedice! De asemenea, evita sa porti in mod constant acest tip de incaltaminte.
2. PANTOFI DESCHISI IN SPATE
Avantaje:
- picioarele devin mai vizibile.
- gleznele par mai inguste.
Dezavantaje:
- instabilitate.
Indicatie: Nu purta frecvent astfel de pantofi. Multe dintre aceste modele sunt, mai degraba, potrivite pentru a merge la plaja. La o plimbare prin oras, evita-i! Altfel, s-ar putea sa te alegi cu calcaie crapate.
3. ESPADRILE
Avantaje:
- confortabile si usoare.
- pielea piciorului respira (daca materialul este natural).
Dezavantaje:
- talpa plata. Designul pantofilor nu sustine arcuirea piciorului, asa ca evita sa le porti prea mult.
- material permeabil. Evident, n-o sa le porti in zilele ploioase.
- rezistenta scazuta. Se pot rupe, daca te plimbi pe distante foarte mari. De asemenea, talpa se poate deforma relativ repede sub greutatea corpului.
Sfat: Nu uita de branturile ortopedice!
4. PAPUCI FLIP FLOP
Avantaje:
- usor de incaltat.
- rezistenti la apa si la nisip.
Dezavantaje:
- talpa subtire(nu sustine arcuirea piciorului).
- nu protejeaza picioarele de posibile leziuni.
- picioarele obosesc din cauza tensiunii musculare excesive din timpul mersului.
- calusurile dintre degete de la picioare sunt incomode si chiar pot provoca rani.
Sfat: foloseste acest tip de incaltaminte la piscina sau la plaja.
5. PANTOFI CU TOC CUI
Avantaje:
- eleganti, frumosi.
- mersul devine mai gratios.
Dezavantaje:
- greutatea nu este sustinuta de intreaga talpa, ci doar de o portiune a acesteia. Piciorul nu are stabilitate, aluneca dintr-o parte in alta. Astfel, pot aparea entorsele. De asemenea, se instaleaza tulburari de circulatie a sangelui in zona degetelor.
- pozitia nefireasca a piciorului in pantof modifica distributia sarcinii pe muschii picioarelor, sangele nu mai circula cum trebuie si asa pot aparea varicele.
- degetele nu stau confortabil, deoarece pantofii sunt ingusti! Apar bataturile, iar terminatiile nervoase din zona se afla sub o presiunea continua, ceea ce poate duce la durere cronica.
Sfat: Asigura-ti confortul! Ai gija ca tocul sa nu fie prea inalt si nici prea subtire( 4-5 cm, grosimea optima)
6. BALERINI
Avantaje:
- pot fi asortati la orice tinuta.
- usori si simplu de incaltat.
Dezavantaje:
- purtarea pe termen lung poate cauza platfusul(picioare plate).
- talpile plate nu sustin arcuirea piciorului.
- pot aparea probleme cu genunchii, soldurile si spatele.
Sfat: Foloseste branturi ortopedice.
7. PLATFORMELE
Avantaje:
- te fac mai inalta si mai subtire;
- sunt mai confortabile decat pantofii cu toc.
Dezavantaje:
- deformeaza piciorul.
- provoaca tulburari ale sistemului locomotor.
- sunt extrem de rigide si nu permit piciorului sa se indoaie natural in mers. Astfel, apar dureri ale tibiei, gleznei si ale oaselor metatarsiene.
Indicatie: Poarta sandale confortabile cu tocuri stabile.
8. DESCULT
Nu este recomandat sa mergi prea mult descult. Piciorul nu e adaptat sa calce pe o suprafata uniforma, precum podeaua, trotuarul sau asfaltul. De aceea, creste riscul de platfus.
