Halitoza – 5 cauze:
1. Pietrele de pe amigdale pot fi responsabile pentru respiratia urat mirositoare persistenta (halitoza). Acestea sunt formate dintr-un agregat de celule moarte, resturi alimentare si bacteriene si fibrina (o proteina filamentoasa). Arata ca niste mici boabe ce se blocheaza si se acumuleaza in amigdale. Exista modalitati naturale de a scapa de ele. Fa gargara cu: apa de gura fara alcool, otet de mere, apa sarata calda. De asemenea, obisnuieste-te sa folosesti ata dentara!
2. Eliminarea micului dejun. Micul dejun ereprezinta cea mai importanta masa a zilei pentru organism, inclusiv pentru sistemul respirator. Un studiu publicat in International Journal of Dental Hygiene a relevat faptul ca adolescentii care nu obisnuiesc sa ia micul dejun sufera de respiratie urat mirositoare mai mult decat cei care o fac. Asadar, e important sa mananci cat mai sanatos de dimineata. Iti recomandam o alimentatie cu continut scazut de zahar( salata verde, mere iaurt, lapte si alimente bogate in fibre).
3. Respiratia pe gura. Respiratia prin intermediul caii bucale poate provoca respiratia urat mirositoare cronica, deoarece slabeste productia de saliva. Respira, asadar, cu predilectie, pe nas! Respiratia pe gura are si alte efecte secundare negative, cum ar fi: anumite afectiuni gingivale, stres, anxietate si micsorarea maxilarului! Chiar si copiii pot suferi de respiratie urat mirositoare, daca respira pe gura!
4. Lipsa hidratarii, dupa consumul de alimente cu miros puternic. Acest alimente provoca respiratia urat mirositoare, deoarece contin substante chimice care ajung prin sange la plamani, fiind, astfel, eliminate prin respiratie. Din fericire, nu trebuie sa eviti alimentele cu miros puternic! Ai solutii de combatere a halitozei, in schimb. Ce sa faci:
- alimente picante. Ia o guma de mestecat imediat dupa masa;
- cafea. Bea apa inainte si dupa masa pentru a elimina compusii;
- ton si ate tipuri de peste . Adauga lamaie pestelui, inainte de a-l consuma.
5. Ignorarea atei dentare. Detartrajul sistematic este o solutie pentru indepartarea placii dentare. Totusi, bacteriile patrund in cavitatea noastra bucala oride carte ori mancam. Astfel ca se vor inmulti destul de repede, formand o noua placa dentara. De aceea, folosirea atei dentare poate fi o modalitate buna de a indeparta placa de pe dinti, prevenind astfel halitoza. Nu uita sa te clatesti cu apa de gura, dupa fiecare spalare a dintilor!
Citeste si: Ce cauzeaza halena de dimineata si cum sa scapi de ea
