Cum influenteaza iarna organismul uman

Cum influenteaza iarna organismul uman

Iarna are un impact semnificativ asupra organismului uman, iar efectele se resimt la nivel fizic si psihologic. Ce modificari apar in corpul uman in timpul sezonului rece vezi in cele ce urmeaza.

Cum influenteaza iarna organismul uman. Pielea si frumusetea exterioara:

- uscaciunea pielii. Aerul rece si lipsa de umiditate pot face pielea mai uscata si predispusa la iritatii sau crapaturi. Este importanta hidratarea cu creme emoliente si consumul de lichide.

- sensibilitate crescuta. Temperaturile scazute pot agrava afectiuni precum eczema sau rozaceea.

- buze crapate. Vantul rece usuca buzele, ceea ce impune utilizarea unui balsam protector.

Cum influenteaza iarna organismul uman. Imunitatea si sanatatea generala:

- raceli si gripa. Sistemul imunitar devine mai vulnerabil in sezonul rece, iar aglomeratiile din spatiile inchise faciliteaza transmiterea virusurilor.

- lipsa vitaminei D. Lumina solara nu mai e la fel de puternica, iar acest lucru poate duce la deficiente de vitamina D, afectand oasele, imunitatea si dispozitia.

- circulatia sangelui. Vasele de sange se contracta pentru a conserva caldura, ceea ce poate duce la maini si picioare reci sau amortite.

Cum influenteaza iarna organismul uman. Efectele psihologice:

- tulburarea afectiva sezoniera (TAS). Lipsa luminii naturale poate influenta negativ starea de spirit, ducand la apatie sau depresie. Activitatea fizica regulata si expunerea la lumina artificiala intensa ajuta.

- somnolenta. Serile mai lungi pot deregla ritmul circadian, crescand nevoia de somn.

Cum influenteaza iarna organismul uman. Energie si metabolism:

- consumul caloric. Organismul consuma mai multa energie pentru a mentine temperatura corpului, ceea ce creste apetitul. Este de preferat sa alegi alimente bogate in nutrienti.

- cresterea in greutate. Mai putina activitate fizica, in combinatie cu un consum caloric mai mare, poate duce la acumularea de kilograme.

Cum influenteaza iarna organismul uman. Impact asupra parului si unghiilor:

- par uscat. Frigul si caciulile pot duce la deshidratarea parului, facandu-l fragil. Folosirea balsamurilor hidratante si evitarea spalarii excesive sunt recomandate.

- unghii fragile. Uscaciunea afecteaza si unghiile, facandu-le sa se exfolieze mai usor.

Citeste si: Cum influenteaza toamna organismul uman

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Iarna in Romania nu mai este la fel de dura cum era , de exemplu, in urma...
Poti amenaja casa si in sezonul rece, chiar daca e mai dificil, iar lucrarile mai mari(constructie noua,...
Nu e nimic mai enervant decat sa te trezesti dimineata, sa iesi din casa si sa gasesti...