Cum sa faci SALATA de SPANAC si FRUCTE

Cum sa faci SALATA de SPANAC si FRUCTE

Tot mai multi romani se simt atrasi, in ultima perioada, de retetele cu aer exotic. Ne referim la diversele combinatii legume-fructe, care acum 30 ani erau de neconceput pentru majoritatea. Din aceasta categorie, azi, iti prezentam salata de spanac si fructe.

Ingrediente:

- 300 g de frunze de spanac proaspat;

- o salata mica;

- o portocala;

- 200 g de capsuni taiate in doua;

- o ceapa rosie tocata marunt;

- 3 lingurite de otet de vin;

- 2 linguri de ulei de masline;

- 3 catei de usturoi.

- sare;

- piper;

- o lingura de apa.

Mod de preparare:

- taie frunzele de spanac si salata in fasii.

- adauga ceapa, portocala taiata in bucatele si capsunile.

- adauga sare si piper, dupa gust.

- amesteca usturoiul tocat marunt cu otetul de vin pana obtii pasta. Apoi, adauga uleiul si o lingura de apa.

- pune sosul peste ingrediente, amesteca usor si lasa la rece pentru un sfert de ora.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Sucul de ananas cu spanac si mere este o bautura naturala delicioasa si foarte sanatoasa. Acest suc...
Inrosirea oualelor de Paste simbolizeaza in credinta ortodoxa mormantul lui Iisus Hristos care s-a deschis in noaptea...
Carenta de fier atrage dupa sine o serie de consecinte negative. Printre cele mai frecvente sunt oboseala,...