Marirea uterului este una dintre cele mai importante schimbari care se pot produce in corpul unei femei si principala cauza a aparitiei crampelor in primele luni de sarcina. Un alt motiv ar fi nivelul crescut de progesteron, care ajuta la fixarea fatului in uter, dupa ce ovulul a fost fertilizat si s-a divizat.
Femeile pot confunda crampele din timpul sarcinii cu cele menstruale, mai ales daca nu sunt inca constiente de sarcina. Iata cateva metode prin care puteti trata aceste crampe:
- Aplicati comprese calde. Caldura face minuni in cazul crampelor, relaxand musculatura si estompand durerea. Aplicati o carpa incalzita in partea de jos a abdomenului, asigurandu-va ca nu e fierbinte, timp de 15-20 de minute, dar nu mai mult, deoarece contactul indelungat cu caldura poate crea dureri mai mari.
- Faceti o baie calda. Caldura va va relaxa, de asemenea, muschii si ligamentele din jurul uterului, reducand presiunea la care ligamentele rotunde din jurul uterului sunt supuse, atunci cand acesta se mareste. Aceste ligamente se intind pentru a oferi sustinere uterului in crestere, fapt ce cauzeaza crampe sau dureri in partea de jos a abdomenului.
- Beti multa apa. Marirea consumului de lichide poate ameliora crampele si durerile cauzate de marirea dozelor hormonale.
- Luati calmante. Aveti grija asupra acestui aspect. Luati calmante numai cand este absolut necesar, in timpul sarcinii. Inainte de a le lua, consultati-va medicul, deoarece unele calmante pe baza de Ibuprofen pot cauza pierderea sarcinii.
- Abtineti-va de la sex. Acesta poate mari frecventa crampelor. Desi nu este o cauza directa a acestora, sexul poate cauza sangerari, care impreuna cu crampele, pot duce la pierderea sarcinii.
- Adoptati un stil de viata sanatos. Tineti cont de faptul ca sunteti raspunzatoare pentru sanatatea dumneavoastra si a fatului. Urmati o dieta echilibrata si beti multa apa. Odihniti-va din plin. Mariti-va aportul de fibre si lichide, in cazul eventualelor constipatii, deoarece schimbarea nivelului de hormoni din organism poate cauza incetinirea digestiei.
Crampele din timpul sarcinii sunt, de regula, usoare si tolerabile. Daca aveti crampe de nesuportat, febra, sangerari si alte simptome neobisnuite, consultati imediat un doctor. Crampele abdominale pot fi semnul unei pierderi de sarcina sau a unei sarcini extrauterine. Acestea sunt cazuri care trebuie tratate imediat. Daca crampele abdominale persista, consultati de urgenta medicul.
