Conditie fizica, obiceiuri proaste

Lista articolelor despre conditie fizica si obiceiuri proaste pe AflaCum.ro

Articole despre conditie fizica si obiceiuri proaste

Citeste cele mai noi articole despre conditie fizica si obiceiuri proaste publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre conditie fizica si obiceiuri proaste, pe AflaCum.ro!

O viata activa si o nutritie sanatoasa in timpul zilei te ajuta sa fii sanatos si sa ai o stare generala mai buna. Nu e, insa, suficient. Obiceiurile nepotrivite din timpul serii iti pot afecta organismul, iar toate eforturile(exercitiile de fitness) de peste zi vor fi zadarnice.

Pentru a imbunatati starea de sanatate si a fortifica organismul, incearca sa te relaxezi, dupa o zi aglomerata. Mergi la culcare fara ganduri negre si lasa proastele obiceuri deoparte!  Te vei odihni mai bine si vei avea o stare mult mai buna a doua zi.

Pentru a scapa de obiceiurile nocive din timpul serii, e nevoie de o serie de masuri pe care ti le prezentam in continuare:

Orice om doreste sa fie sanatos atat din punct de vedere psihic cat si fizic. Pentru mentinerea sanatatii, insa, e nevoie de efort si putina vointa. Exercitiile fizice sau miscarea cotidiana sunt esentiale pentru sanatatea umana.

Sistemul Katsuzo. Istoric. Astazi, iti prezentam un sistem de insanatosire a organismului propus de un japonez, care s-a nascut cu multe probleme de sanatate. Este vorba de inginerul si antrenorul de Aikido Katsuzo Nishi. De mic, acesta era un copil foarte bolnavicios caruia nu I se dadeau mai mult de 20 ani. Dornic sa traiasca si cu o vointa de fier, Katsuzo a cautat metode de a-si imbunatati starea de sanatate. A citite multe carti, inclusiv tratate vechi despre medicina Estuluisi a Europei. Dupa multi ani si multe incercari, Katsuzo a elaborat un sistem propriu de insanatosire a organismului. Lucrarea sa a fost publicata in anul 1927, cand autorul avea 44 de ani.

Sistemul Katsuzo. Reguli si exercitii pentru un corp sanatos.

Te uiti in oglinda si te vezi mai batrana decat ar trebui? Atunci ar fi de dorit sa iei cateva masuri! Nu doar ereditatea e de vina pentru imbatranirea prematura!

Iata o lista de obiceiuri zilnice pe care trebuie sa le elimini pentru a arata mai tanara, fara sa apelezi la botox sau la chirurgie estetica.

1. Dieta cu continut scazut de grasimi. Pentru a preveni aparitia ridurilor, este esential sa consumi acizi grasi omega-3. Astfel, vei mentine o piele supla si neteda. In schimb, o dieta cu un continut scazut de grasimi provoaca imbatranirea prematura a pielii.

Iata cateva sfaturi, despre cum puteti scapa de proastele obiceiuri, care va pot afecta aspectul fizic:

Scapati de proastele obiceiuri legate de fata:

Abtineti-va din a va atinge fata, deoarece mainile intra zilnic in contact cu tot felul de obiecte, purtatoare de bacterii, pe care le veti intinde pe fata. Spalati-va pe maini cat mai des.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.