Anemia este o afectiune des intalnita ce poate crea probleme deosebit de serioase organismului.
Persoanele cele mai predispuse unei astfel de afectiuni sunt femeile ( pentru ca acestea pierd o cantitate considerabila de sange lunar ce le face sa fie vulnerabile) dar si vegetarienii (care, prin dieta lor, lipsesc organismul de proteinele animale) si pentru a preveni aparitia anemiei trebuie sa ai in vedere aportul de fier, acid folic sau de vitamina B12.
Iata cativa pasi care te ajuta sa previi aparitia anemiei:
1. Afla daca esti supus riscului aparitiei acestei afectiuni. Factori de risc pentru anemie sunt:
- orice dieta
- istoric familial
- operatii recente
- o rana serioasa
- activitati fizice sustinute in mod obisnuit
