greseli zilnice, greseli

Acestea sunt greseli comune in casa. Te regasesti?

Indeplinim o multime de sarcini zilnic. Multe dintre ele au devenit rutina. Te mai gandesti, asadar, daca procedezi intotdeauna corect? Daca nu, ar cam trebui, deoarece lucrurile facute cum trebuie pot fi mai simple, mai placute si mai sanatoase!

6 greseli comune in casa:

Citește articolul

Cum dozezi bicicleta în triatlon ca să mai poți alerga

Pe bicicletă, ritmul bun nu este cel care îți oferă cea mai frumoasă medie, ci cel care îți lasă energie pentru alergare. Pleacă controlat, urmărește efortul și folosește această probă pentru hidratare și alimentare.

Bicicleta din triatlon trebuie judecată împreună cu alergarea care urmează. Dacă pleci prea tare, urmărești fiecare adversar și neglijezi hidratarea, poți ajunge în T2 cu o medie bună, dar fără picioare pentru ultima probă.Intră treptat în ritm după T1După înot...

Citește articolul