Minerale, fumatori

Lista articolelor despre minerale si fumatori pe AflaCum.ro

Articole despre minerale si fumatori

Citeste cele mai noi articole despre minerale si fumatori publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre minerale si fumatori, pe AflaCum.ro!

Deoarece tigarile afecteaza cantitatea de vitamine si minerale din organism, fumatorii prezinta anumite carente, de aceea trebuie sa aiba o alimentatie echilibrata din care sa nu lipseasca alimentele bogate in vitamina C.

Pentru a inlatura deficitul de nutrienti din corp, persoanelor fumatoare li se recomanda sa consume fructe si legume din abundenta, dar si alimente bogate in vitamina D, calciu, acid folic si vitamina B12.

Un nefumator are nevoie de 40 mg de vitamina C pe zi, insa in cazul celor care fumeaza doza zilnica necesara este de 80 mg/zi.

Sistemul imunitar protejeaza organismul uman impotriva virusilor, a bacteriilor si a altor microorganisme care pot impiedica functionarea normala a acestuia, prevenind imbolnavirea si aparitia infectiilor.

Daca organismul vostru prezinta semne ale slabirii sistemului imunitar, atunci este cazul sa luati niste masuri, pentru a-l intari, dupa cum urmeaza:

Luati vitamine, minerale, antioxidanti, plante si suplimente de intarire a sistemului imunitar, in mod regulat. Puteti de asemenea sa consumati fructe si legume, ce contin nutrienti si vitamine, care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Vitaminele C si E sunt cele mai utile in acest sens.

Crampele musculare, manifestate prin dureri acute la nivelul gambelor, a tendoanelor si a coapselor, au mai multe cauze, printre care se numara si: deficitul de anumite minerale, deshidratarea, suprasolicitarea muschilor, sedentarismul si problemele de circulatie sanguina.

Iata 3 remedii pentru crampele musculare:

1. Calmarea imediata a durerii:

Daca sunteti fumatori este important sa va feriti copiii de fumatul pasiv pentru ca acesta provoaca boli de inima, astm sau cancer si poate dauna grav plamanilor si sistemului imunitar in plina dezvoltare a acestora.

Iata cum puteti sa-i feriti pe copii de fumatul pasiv:

Lasati-va de fumat. Acesta este cel mai eficient mod de a va feri copiii de fumatul pasiv. Desi vi se pare imposibil sa renuntati la fumat, acest lucru poate atrage dupa sine o serie de beneficii, dupa cum urmeaza:

Toti oamenii poftesc mancaruri nesanatoase la un moment dat.

Iata care este legatura dintre poftele alimentare si deficitul de anumite minerale din organism:

Ciocolata - Magneziu

Produsele de machiaj ar trebui sa fie cat mai usoare, pentru a nu incarca tenul si pentru a-i oferi acestuia un plus de naturalete.

Machiajele pe baza de minerale pot contine ingrediente periculoase pentru pielea sensibila.

Iata cum puteti alege produsele adecvate de machiaj, pe baza de minerale:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Citeste prospectul medicamentului Dynamisan si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Caracteristici: Supliment alimentar...
Citeste prospectul medicamentului ADVANCED FORMULA multivitamine si minerale si afla pentru ce este indicat si cum se...
One A Day Multivitamine este un supliment alimentar pentru adulti si copii pe baza de vitamine si...
Elevit este un supliment alimentar pe baza de vitamine si minerale recomandat in timpul sarcinii. Indicatii terapeutice:...
Sanatatea unghiilor depinde in mare masura de alimentatie. Daca nu furnizam corpului elementele nutritive de care are...