rapid, adormire

Cum sa iti adormi copilul rapid � cele mai eficiente metode

Viata multor tineri parinti este data peste cap dupa nasterea unui copil, mai ales cand vine vorba de reglarea ciclului somn/veghe. Perioada in care odihna pe timp de noapte a adultilor este perturbata de nou-nascut se poate prelungi pana la...

Va prezentam cele mai eficiente metode de adormit copiii, impartasite dupa ce au fost testate cu succes de prietenii nostri:

Citește articolul

Cum recunoști insomnia din perimenopauză și ce o poate agrava

Insomnia din perimenopauză nu înseamnă numai adormire dificilă. Poate apărea și sub forma trezirilor nocturne, a somnului superficial sau a unei minți care devine activă în timpul nopții.

Insomnia din perimenopauză poate însemna că adormi greu, dar și că te trezești frecvent, dormi superficial ori nu mai poți adormi după o trezire. Materialul care stă la baza acestui articol leagă aceste schimbări de fluctuațiile hormonale și de menținerea...

Citește articolul