Indiferent de varsta, greutate sau nivel de activitate, femeile trebuie sa consume o gama variata de vitamine, pentru a fi sanatoase si pentru a preveni diferite boli.
Iata 10 vitamine benefice pentru femei:
1. Vitamina A detine proprietati antioxidante si ajuta la intarirea oaselor, dintilor, tesuturilor moi, a pielii si a membranelor mucoase, reducand riscul aparitia bolilor cronice, imbunatatind vederea, incetinind procesul de imbatranire si intarind sistemul imunitar.
