Cum sa slabesti. 6 obiceiuri interzise

Cum sa slabesti.  6 obiceiuri interzise

Vrei sa slabesti si te-ai gandit, deja, la o dieta? Nu o incepe, pana nu esti sigura ca poti tine cont de sfaturile de mai jos. Altfel, eforturile tale vor fi zadarnice.

1. Spune NU infometarii. Infometarea nu este o solutie sanatoasa. Efectele acestei metode radicale pot fi devastatoare. Metabolismul isi va incetini procesul, pentru ca organismul sa inmagazineze cat mai multa energie, in asa fel incat sa poata supravietui. Automat, nici slabitul nu mai e posibil. Mai mult, te poti imbolnavi din cauza deficientelor de minerale.

2. Mananca inteligent. O alimentatie bazata pe fibre naturale este de preferat. Vei beneficia de proteine curate, de senzatie de satietate. Fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca, la randul lor, din alimentatie.

3. Consuma paine mai putina. Nu o elimina din alimentatie. Painea integrala este solutia. Maximum doua felii pe zi sunt suficiente pentru sanatatea ta. Nu combina, in schimb, painea cu cartofii sau cu pastele.

4. Nu renunta la cina. Daca actionezi astfel, senzatia de foame se va acutiza si risti sa mananci, apoi, la ore foarte tarzii. O salata usoara consumata pe la ora 7 va potoli senzatia de foame.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Poti sa pierzi in greutate si fara sa urmezi o dieta! Pentru asta trebuie sa iti schimbi...
Foarte multe persoane care vor sa slabeasca, cred, in mod eronat, ca orice fruct ajuta la acest...
Lupta cu kilogramele este una dintre marile probleme pentru femeia moderna! Stresul, viata dezordonata si alimentatia nesanatoasa...