Femei. Cum sa potolesti pofta de dulce. Consuma alimente sanatoase

Femei. Cum sa potolesti pofta de dulce. Consuma alimente sanatoase

Consumul de alimente dulci este firesc, daca nu exagerezi. Cand pofta de dulce e exacerbata si persista, e foarte posibil ca ficatul tau sa fie obosit su chiar sa ai probleme tiroidiene. In cazul femeilor sanatoase, pofta de dulce(si nu numai) apare in zilele ce preced instalarea menstruatiei.

De ce resimt femeile pofta de dulce inainte de menstruatie:

- pofta de dulce apare in urma unui dezechilibru al nivelului zaharului din sange rezultat din cauza unei deficiente de magneziu sau crom. Acesti doi nutrienti sunt esentiali pentru absorbtia zaharului la nivel celular. Asadar, deficienta de magneziu si de crom duce la o absorbtie deficitara a zaharului, iar organismul incearca sa suplimenteze aportul si astfel apare pofta sporita de dulce in timpul menstruatiei.

Cum sa potolesti pofta de dulce:

- cumpara gustari ce includ nuci, seminte, broccoli, mazare sau hrisca pentru un aport sporit de crom, dar si banane, boabe de soia si ton, care reprezinta surse suplimentare de magneziu.

De ce resimt femeile pofta de sarat inainte de menstruatie:

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Desi nu exista nicio dovada palpabila ca vreun aliment poate cauza acnee, unele mancaruri pot agrava aceasta...
Alimentatia sanatoasa pare sa devina o provocare din ce in ce mai mare, pe zi ce trece!...
Consumul de alimente dulci este firesc, daca nu exagerezi. Cand pofta de dulce e exacerbata si persista,...