Cum sa afli daca ai febra. Metode fara termometru.
1. Propriile simturi:
- fruntea fierbinte. Poti pune mana pe frunte sau cere cuiva sa o faca. Daca fruntea ta este mult mai fierbinte decat de obicei, ar putea fi un semn de febra.
- transpiratie sau frisoane. Daca ai senzatia ca ti-e cald si transpiri sau, invers, simti frisoane (desi e cald in camera), acestea pot indica febra.
2. Aspecte fizice:
- obrajii rosii. In cazul in care fata ta este mai rosie decat de obicei si simti ca ai obrajii fierbinti, e un posibil semn de febra.
- puls mai accelerat. Incearca sa iti masori pulsul. Febra poate accelera ritmul cardiac. Pune degetele pe incheietura mainii sau pe gat, aproape de trahee, apoi numara bataile timp de un minut.
3. Simptome asociate:
- oboseala extrema. Febra poate sa te faca sa te simti foarte obosit/a si chiar slabit/a.
- dureri musculare si de cap. Aceste simptome sunt frecvente in caz de febra.
- sete excesiva. Febra te poate deshidrata, asa ca, daca iti este foarte sete, ar putea fi un semn.
4. Testul cu dosul palmei. Pune-ti dosul palmei pe alte parti ale corpului, cum ar fi pieptul sau abdomenul. Daca acestea sunt mai calde decat in mod normal, ar putea fi un semn de febra.
Cum sa actionezi daca suspectezi ca ai febra:
- odihneste-te. Corpul tau are nevoie de energie pentru a lupta cu infectia.
- hidrateaza-te. Bea multa apa(nu prea rece) si ceaiuri calde.
- racoreste-te. Daca ti-e prea cald, poti folosi comprese cu apa rece pe frunte sau pe ceafa.
Important! Daca simptomele persista sau febra este insotita de alte probleme grave (dureri intense, dificultati de respiratie), consulta un medic.
Citeste si: Cum sa scazi FEBRA COPILULUI. Medicamentele nu sunt necesare
