Beai ceai in mod frecvent? Iata ce trebuie sa adaugi in el, daca vrei o sanatate de fier

Beai ceai in mod frecvent? Iata ce trebuie sa adaugi in el, daca vrei o sanatate de fier

Esti bautor/are de ceai? Daca da, indiferent de aroma pe care o alegi, iti recomandam sa adaugi o lingurita dintr-un fruct cu origini asiatice in fiecare cana. Sa nu mentinem suspansul :) Este vorba despre din ce in ce mai popularul goji!

Goji a fost si este folosit in Asia pentru tratarea multor afectiuni. Poti consuma aceste fructe in stare naturala sau in amestecuri. Iata ce beneficii poate aduce o lingurita de goji adaugata in cana de ceai. Cum scriam si mai sus, nu conteaza ce tip de ceai preferi!

Efect antioxidant. Goji e incarcat de vitamine antioxidante (A, C, E), minerale (seleniu, zinc) si fitochimicale (carotenoide, polizaharide, flavonoide). Astfel, datorita acestor compusi goji-ul atenueaza efectele stresului, lupta contra imbatraniri si a radicalilor liberi. Mai mult ,. acest fruct e capabil sa creasca nivelul de superoxid (SOD) si peroxidaza, doua dintre enzimele antioxidante importante.

Protejeaza pielea si ochii. Goji contine si beta caroten, responsabil cu protectia impootriva razelor UV. De asemenea, acest frcut Fructele de Goji este dintre dintre cele mai bogate active naturale ale zeaxantinei(pigmentul principal din zona retinei). Astfel, in combinatie cu luteina (de asemenea compus al fructelor de goji), ajuta la protejarea vederii si degenerarii musculare.

Sursa de proteine. Aceste fructe contin cei 8 aminoacizi esentiali mentinerii si reconstruirii muschilor si tesutului.

Ofera protectie impotriva bolilor renale si hepatice. Fitonutrientii din frcutul de goji au rolul de a detoxifia ficatul, fiind, in egala masura, un tonic pentru rinichi.

Energizeaza. Continutul de vitamine B1 si B2 din goji, ajuta la metabolizarea grasimii, carbohidratilor si proteinelor, ducand la producerea de energie suplimentara.

Regleaza nivelurile de zahar din sange. Olizaharidele din goji au fost folosite pentru tratarea pacientilor cu diabet zaharat de tip 2, pentru ca pot regla zaharul din sange.

Intareste imunitatea. Frcutele de goji contin vitamina C, zinc si antioxidanti, care, printre altele, au rolul de a reducr simptomele de raceala si gripa. De asemenea, goji protejeaza celulele in cazul deteriorarii ADN-ului si mutatiilor care pot duce la aparitia cancerului.

Citeste si: Efecte benefice ale consumului de goji

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Esti mare consumator de ceai? Daca da, probabil ca bei ceaiul din infuzie de plante. Ai la...
Ceai sau cafea? O intrebare la care oricine poate raspunde fara mari ezitari, deoarece vorbim despre cele...
Ceaiul de mere este o bautura mai putin populara in Romania. Nu stim de ce, daca ne...