Mai mult, un simt olfactiv bun va poate ajuta sa simtiti anumite mirosuri, care fac viata mai frumoasa, cum ar fi acela al persoanei iubite, al frunzelor de toamna sau al ploii de vara. Iata cum poate fi imbunatatit simtul olfactiv:
Acordati o atentie sporita starii actuale a simtului olfactiv. Cu cat il folositi mai mult, cu atata acesta se va imbunatati. Invatati sa descrieti diferite mirosuri. Puteti incerca sa mirositi anumite lucruri, legandu-va la ochi, pentru a vedea daca recunoasteti lucrurile respective.
Observati cum va fac anumite mirosuri sa va simtiti. Nervii olfactivi se afla in legatura directa cu partea creierului responsabila cu emotiile, lasand la o parte rationalitatea. Unele studii arata ca mirosul de menta si scortisoara imbunatateste puterea de concentrare si scade irascibilitatea soferilor, cel de lamaie si cafea incurajeaza o gandire clara si creste nivelul de concentrare, in timp ce mirosul de paine si produse de patiserie incurajeaza starea de nervozitate.
Evitati alimentele care cauzeaza producerea de mucus in exces, cum ar fi laptele, branza, iaurtul si inghetata, deoarece acestea duc la infundarea nasului din cauza congestiei membranelor din nas, la nivelul carora se afla terminatii nervoase olfactive si implicit la incapacitarea simtului mirosului.
Evitati substantele care pot influenta negativ simtul olfactiv, cum ar fi alcoolul si tutunul.
Faceti sport, deoarece studiile arata ca acest lucru imbunatateste simtul olfactiv.
Folositi un umidificator, deoarece nivelul ridicat de umiditate din aer creste umiditatea din nas si imbunatateste simtul mirosului.
Feriti-va de mirosurile neplacute, deoarece acestea pot incapacita simtul olfactiv.
Cand incercati sa identificati un miros, adulmecati-l scurt, de mai multe ori, in loc sa-l mirositi timp indelungat, deoarece il veti simti mai bine.
Cand faceti cumparaturi, cele mai frumos mirositoare produse sunt, in cele mai multe cazuri, acelea de care va este pofta. Este indicat sa alegeti produsele alimentare a caror miros va atrage in mod deosebit.
Mirosul va va indica de ce anume are nevoie organismul. Acelasi lucru este valabil si pentru medicamente si vitamine.
