Iata o serie de sfaturi pentru imbunatatirea memoriei, inclusiv medicamente si remedii naturiste:
Pastrati-va mintea ocupata. Daca va antrenati mintea in mod continuu, prin intermediul unor aptitudini noi si prin exersarea celor existente, va veti imbunatati memoria. Iata o serie de activitati utile in acest sens: puzzle-urile, scrabble, memorarea de poezii si urmarirea stirilor politice.
Asigurati-va ca dormiti suficient. In caz contrar, oboseala va poate face sa uitati anumite lucruri.
Incercati sa reduceti cat mai mult stresul cotidian. Daca aveti prea multe griji, s-ar putea sa nu va amintiti anumite lucruri.
Acordati atentie dietei alimentare. Daca aveti o dieta bogata in antioxidanti, care se gasesc in broccoli si in fructele de padure si in acizi omega 3, prezenti in uleiul de masline si in peste, oferiti creierulului elementele necesare pentru a functiona la parametri normali. Mai mult, plantele si legumele sunt foarte importante in pastrarea functiei memoriei.
Luati medicamente pentru problemele de sanatate, inclusiv cele pentru colesterol marit sau hipertensiune arteriala, dupa prescriptie, deoarece agravarea acestor probleme pot avea un aspect negativ asupra mintii dumneavoastra.
Socializati cat de mult. Pastrand legatura cu familia si prietenii va poate ajuta sa va pastrati mintea ascutita.
Fiti atenti la semnele de despresie. Adultii mai in varsta, acre sunt depresivi, pot devenii confuzi si sa uite lucruri. Daca credeti ca va aflati in aceasta situatie, cereti, de urgenta, ajutor specializat.
Verificati-va tensiunea arteriala, in mod constant, deoarece, lasata netratata, aceasta va poate afecta memoria.
Evitati accidentarile care pot provoca pierderi de memorie. Purtati o casca pe bicicleta si asigurati-va casa, pentru a preveni cazaturile.
Evitati alcoolul, care folosit in exces, poate cauza pierderi de memorie si confuzii.
Imbunatatirea memorie necesita niste schimbari in stilul de viata, care merita pe deplin sa fie facute. Medicamentele si remediile naturiste pentru pierderi de memorie va pot ajuta sa reveniti la normal, intr-un timp cat mai scurt. Insa, trebuie sa fiti atenti la medicamentele fara prescriptie medicala, care va pot inrautati starea de confuzie si pierderile de memorie. Daca aveti probleme grave in acest sens, este recomandabil sa va adresati unui medic specialist. Remediile cele mai sanatoase si sigure, raman, insa antioxidantii si acizii omega 3.
