Alaptare, suplimente alimentare

Laptele matern este foarte sanatos si medicii incurajeaza mamele sa-si hraneasca astfel bebelusii.

Insa alaptarea poate fi un lucru destul de dificil pentru proaspetele mamici.

Iata cum poate fi imbunatatita lactatia fara efort:

Spirulina este un supliment alimentar sub forma de pilule sau de pulbere creat pe baza de cyanobacteria, o alga naturala. Ea poate fi introdusa cu succes in dieta deoarece e bogata in proteine(pana la 70%), aminoacizi esentiali, vitaminele B, vitamina C, D, A si E, potasiu, calciu, crom, cupru, fier si magneziu.

Beneficiile consumului de spirulina:

- superaliment – spirulina este benefica mai ales in cazul persoanelor cu anumite deficiente. Spre exemplu, cei care asimileaza greu sau pierd diferite substante esentiale pentru sanatatea organismului(magneziu, fier, iod, cupru, calciu etc);

Mastita este o inflamatie la nivelul sanilor, fiind cauzata prin patrunderea unor bacterii in tesutul mamar sau prin infundarea unui canal de lapte.

Iata cum se trateaza mastita:

Este indicata continuarea alaptarii chiar daca mastita este prezenta, deoarece infectia nu se transmite bebelusului. Ba mai mult, alaptarea mai frecventa decat in mod obisnuit este benefica, pentru a goli cat mai mult canalele de lapte din sanul afectat.  

Oricine se poate simti obosit, din cand in cand. Daca, insa, va simtiti lipsiti de energie in mod constant si nu puteti sa va indepliniti indatoririle zilnice, inseamna ca suferiti de oboseala acuta.

Iata trei metode prin care puteti invinge oboseala:

1. Combaterea oboselii de zi cu zi

In general proaspetele mamici sunt interesate de alaptare, insa multora dintre ele acest proces li se pare mai greu decat s-au asteptat.

Alaptarea reprezenta o cale naturala de hranire a bebelusului, insa implica un anumit efort pentru a avea efectul scontat.

Iata cateva sfaturi pentru o alaptare de succes:

Printre cele mai recomandate suplimente alimentare de care organismul are nevoie in sezonul rece se numara propolisul.

Acest produs apicol contine o multime de nutrienti, cu beneficii miraculoase asupra sanatatii. Folosit inca din antichitate pentru tratarea diverselor afectiuni, propolisul are origini grecesti, iar din punct de vedere etimologic inseamna "inaintea cetatii", in sensul ca propolisul este un scut folosit de albine ca sa isi protejeze stupul.

Proprietati:
Propolisul contine o multime de substante nutritive cu rol terapeutic. Cele mai importante sunt acidul ferulic,  flavonoidele, aminoacizii, siliciul, magneziul, cuprul si substantele antibiotice.