O alimentatie echilibrata trebuie sa contina neaparat fibre, vitamine, minerale si alti nutrienti.
Iata 10 alimente hranitoare, ce nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica:
1. Iaurtul grecesc contine o multime de nutrienti, bacterii si proteine benefice pentru digestie si implicit pentru stomac, deci nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica. Totodata, acest aliment intareste sistemul imunitar, trateaza o serie de infectii, scade tensiunea arteriala si nivelul colesterolului. Consumati zilnic o cana de iaurt grecesc, ca atare sau cu fructe si/sau nuci.
