Ameliorarea durerilor cauzate de hernie depinde de tipul herniei (discala, inghinala, ombilicala etc.) si de severitatea simptomelor. Exista, totusi, cateva metode generale care ajuta.
Cum sa ameliorezi durerea provocata de hernia de disc:
- odihna si pozitii corecte. Adopta o pozitie confortabila care reduce presiunea pe coloana vertebrala. Pozitia culcat pe spate cu genunchii indoiti poate ajuta.