Fierul este esential pentru buna functionare a organismului. El trebuie asimilat din alimente. Din pacate, multe persoane neglijeaza acest aspect. O arata statisticile: aproximativ 20% dintre femei, 50% dintre femeile insarcinate si 3% dintre barbati au lipsa de fier in corp! Lipsa fierului din organism poate provoca afectiuni severe precum anemia.
Care este necesarul zilnic de fier? Necesarul zilnic de fier al organismului depinde de varsta si de sex, duap cum urmeaza:
- femei: 15 mg/zi
