Principalii factori ce reduc sansele de a ramane insarcinata sunt bine cunoscuti: nasterea anterioara, alaptarea, folosirea pastilelor contraceptive, fumatul, varsta inaintata. Totusi, nu sunt singurele cauze ale infertilitatii. Mai jos, iti dezvaluim alte cateva motive la care, probabil, nu te-ai gandit.
1. Consumi prea multe grasimi nesaturate. Acest tip de consum( produse de patiserie, pizza, gustari precum chips-uri, prajeli)- poate avea un impact negativ asupra fertilitatii. Mai exact, ovulatia nu are loc. Incearca sa limitezi consumul acestor produse, deoarece riscul aparitiei unei tulburari ovulatorii creste cu pana la 73%! Cand simti nevoia de carbohidrati, consuma banane, cereale, migdale sau iaurt cu fructe de padure.
2. Faci prea multe exercitii fizice. Exercitiile fizice imbunatesc fertilitatea intr-o anumita masura, dar este foarte important sa nu exagerezi! Fortand nota poti afecta echilibrul energetic si implicit ciclul reproductiv. Cercetarile au aratat ca exercitiile fizice epuizante pot afecta fertilitatea. Echilibrul este cheia pentru mentinerea sanatatii.
