Sarcina

Lista articolelor despre sarcina pe AflaCum.ro

Articole despre sarcina

Citeste cele mai noi articole despre sarcina publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre sarcina, pe AflaCum.ro!

Sarcina reprezinta o incercare dificila pentru orice femeie. Metabolismul se modifica in aceasta perioada. Unul dinte riscurile majore, daca esti sedentara, e sa te ingrasi peste masura. Pentru a evita asta, dar si alte complicatii nedorite, fa-ti timp, in fiecare zi, pentru un set de exercitii fizice usoare.

Exercitiile fizice din timpul sarcinii te ajuta sa ramai intr-o buna forma fizica buna, dar iti vor aduce si echilibru emotional. Nu trebuie sa fortezi. Iata ce fel de exercitii trebuie sa faci pe timpul sarcinii:

- indeparteaza usor picioarele, ridica mainile pe langa umeri si arcuieste spatele. Nu uita sa inspiri si sa expiri in ritmul exercitiului.

Ai hotarat sa devii mama, desi ai atins pragul celor 40 ani? Se poate, desi nu va fi deloc usor. Dupa varsta de 35 ani, numarul ovulelor scade in mod vertiginos, iar asta face o sarcina naturala destul de dificila.

Cum poti deveni mama dupa 40 ani:

- calea naturala - poti ramane insarcinata si dupa 40 ani, daca rezerva de ovule este suficienta. Acest fenomen, difera de la caz la caz. Exemplu: o femeie de 25 ani ar putea, in mod natural, sa aiba o rezerva mai mica de ovule decat o femeie de 45 ani. Sigur, biologic vorbind, numarul ovulelor scade direct proportional cu varsta. De aceea, se recomanda sarcina naturala la varste de pana in 35 ani.

A sosit momentul mult asteptat? Ai hotarat sa devii mamica si astepti cu nerabdare un semn in aceasta privinta? Pana la testul de sarcina, trebuie sa treaca minimum doua saptamani, asa ca rabdarea iti este pusa la incercare. Totusi, exista un semn mai rapid, care iti poate dezvalui din timp daca ai ramasa insarcinata.

Semnul pe care il poti lua in calcul inainte de testul clasic este sangerarea de implantare. Aceasta mai este cunoscuta si ca spotting si apare in momentul in care ovulul fertilizat se ataseaza de peretele uterin.

Ce este si cand apare sangerarea de implantare. Aceste fenomen se intampla cu aproximativ 7 zile inainte de menstruatie. Rar, aceasta sangerare apare in perioada in care menstruatia trebuie sa aiba loc. Aceasta sangerare dureaza de la 1-2 ore pana la doua zile.

Principalii factori ce reduc sansele de a ramane insarcinata sunt bine cunoscuti: nasterea anterioara, alaptarea, folosirea pastilelor contraceptive, fumatul, varsta inaintata. Totusi, nu sunt singurele cauze ale infertilitatii. Mai jos, iti dezvaluim alte cateva motive la care, probabil, nu te-ai gandit.

1. Consumi prea multe grasimi nesaturate. Acest tip de consum( produse de patiserie, pizza, gustari precum chips-uri, prajeli)- poate avea un impact negativ asupra fertilitatii. Mai exact, ovulatia nu are loc. Incearca sa limitezi consumul acestor produse, deoarece riscul aparitiei unei tulburari ovulatorii creste cu pana la 73%! Cand simti nevoia de carbohidrati, consuma banane, cereale, migdale sau iaurt cu fructe de padure.

2. Faci prea multe exercitii fizice. Exercitiile fizice imbunatesc fertilitatea intr-o anumita masura, dar este foarte important sa nu exagerezi! Fortand nota poti afecta echilibrul energetic si implicit ciclul reproductiv. Cercetarile au aratat ca exercitiile fizice epuizante pot afecta fertilitatea. Echilibrul este cheia pentru mentinerea sanatatii.

Canicula este o problema mare pentru toti oamenii. Disconfortul termic in combinatie cu umiditatea aerului si cu noxele(din zonele urbane) pot dauna grav sanatatii. Daca esti o femeie insarcinata, problemele sunt si mai mari. Asta din cauza kilogramelor in plus si a transformarilor prin care trece corpul tau.

Exista, totusi, cateva reguli simple de care gravidutele trebuie sa tina cont in perioadele fierbinti ale verii. Iata care sunt acestea:

1. Consuma lichide din belsug. O regula simpla, valabila pentru toti oamenii in timp de canicula. Hidratarea este esentiala. Combina apa cu sucuri naturale si lapte. Astfel, vei inlocui electrolitii pierduti prin transpiratie.

Daca vrei sa nasti un baiat, trebuie sa stii ca exista cateva metode care pot da randament, desi niciuna nu garanteaza sexul copilului.

1. Metoda Shettles. Presupune cativa pasi ce trebuie respectati cu strictete:

- folositi pozitiile sexuale ce presupun penetrarea adanca. Acest lucru favorizeaza spermatozoizii purtatori de cromozomi Y, despre care se crede ca sunt mai rapizi.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

In cazul unei sarcini extrauterine, embrionul nu se implanteaza in uter, ci intr-o zona diferita a tractului...
Sarcina poate cauza o serie de dureri si de stari de disconfort, fiind o perioada in care...
Desi nu se cunosc cu exactitate motivele pentru care unii copii se nasc cu autism, iar numarul...
Viitoarele mame trebuie sa se pregateasca, pentru venirea pe lume a unui copil, din punct de vedere...
Bebelusii nascuti dupa 37 saptamani de sarcina sunt considerati la termen. Iata cum puteti face fata ultimelor...
Sarcina este o perioada frumoasa, dar dificila din viata unei femei, cu schimbari hormonale, ce atrag dupa...